Наверное, все девушки, которые следят за фигурой, постоянно пытаются усовершенствовать ее при помощи различных диет. Известно, что каша способна избавлять от токсинов и шлаков. Этот продукт очищает организм наиболее эффективно, поэтому диета на кашах является и полезной, и приятной.
Придерживаясь ее, вам не придется терпеть чувство голода, что немаловажно. За полчаса до приема пищи, а также после приема, рекомендуется пить чистую воду. Варите кашки на воде, предварительно хорошенько промыв крупу. Молоко, масло, а также специи и соль не допускаются. Готовое блюдо не должно быть разваристым - для усиления очищающего эффекта.
Диета рассчитана на 10 дней, в течение которых вам предстоит меню, составленное из овсянки, гречки, риса и пшена. Если вы отдаете предпочтение какой-то определенной крупе, то можете варить кашу только из нее, но, в принципе, комбинации можно чередовать. Программа направлена не только на похудение, основная задача диеты - это очищение организма.
Не стоит ждать, что складки на животе мгновенно разгладятся, а вес значительно снизится. Зато вы можете быть уверены в том, что выглядеть вы станете намного лучше. Даже за 10 дней диеты волосы станут более крепкими и блестящими, а кожа начнет просто лучиться здоровьем. Если кожа проблемная, то результат от диеты поразит вас. С помощью каши вы избавитесь от высыпаний и раздражений.
Если с волосами и кожей все в порядке, а вашей целью является именно похудение, то обратите внимание на продукты, которые способны быстро помочь вам в этом деле. Употребляйте в пищу капусту, богатую на витамины и антиоксиданты. Листья салата, особенно темных сортов, необходимы организму для укрепления иммунитета.
Обязательно включите салат в ежедневное меню. Клетчатка с водой заполнят желудок, придавая ощущение сытости. Приятные по вкусовым качествам листья шпината в достаточном количестве содержат клетчатку, фолиевую кислоту, витамины и железо. Питаясь овощами и зеленью, вы заполните желудок, употребляя при этом совсем немного калорий.
Комментарии (0)