5 компонентов зеленого чая для стройной фигуры

5 компонентов зеленого чая для стройной фигуры

Конечно же, всем известно, что употребление зеленого чая полезно для здоровья. Он помогает снизить уровень артериального давления, уменьшить концентрацию холестерина в крови, а также понизить уровень сахара.

Известен этот напиток и своим общим тонизирующим действием, оказываемым на нервную систему. Но не меньше полезных свойств найдется у зеленого чая для фигуры. При его регулярном употреблении можно не только улучшить свое здоровье, но и снизить вес. За счет каких же компонентов этого напитка оказывается подобное действие?

1. Калий
Данного микроэлемента в зеленом чае для сравнения присутствует больше, чем в кураге. Положительное влияние калия происходит за счет того, что он стимулирует работу почек и тем самым ускоряется выведение из организма продуктов распада.

2. Витамин С
Под воздействием аскорбиновой кислоты происходит не только сжигание избыточного количества жира, но и защита клеток организма от свободных радикалов. Этот витамин особенно необходим во время длительного процесса похудения, ведь он способствует поддержанию каркаса коллагена, что сохраняет кожу от обвисания. Известный своим богатым содержанием витамина С лимон почти в 4 раза уступает по этому показателю зеленому чаю.

3. Витамин Р
Он известен своими выраженными антиоксидантными свойствами. Требуется в организме во время похудения для усиления действия аскорбиновой кислоты. Для полного удовлетворения потребности в витамине Р в день нужно выпивать до 4-х чашек зеленого чая.

4. Кофеин
Это вещество в данном напитке присутствует в комбинации с танином, что позволяет оказывать мягкий эффект. Он выражается в том, что происходит ускорение обменных реакций, из-за чего отмечается более быстрый распад подкожного жира. За счет того, что кофеин находится в зеленом чае вместе с танином, то не наблюдается учащения пульса и не развивается бессонница (как это может происходить при употреблении кофе).

5. Катехины
Их действие на процесс снижения веса объясняется выраженным антиоксидантным эффектом. Для сравнения стоит сказать, что они превосходят витамин С в 20 раз по этому показателю, а витамин Е – в 40 раз. При этом нужно напомнить о том, что катехины также имеются в черном чае, но там они присутствуют в окисленном состоянии и не способны сполна раскрыть свои полезные свойства.

Как видите, компоненты зеленого чая способны стать хорошими помощниками при снижении веса, а употребление этого напитка принесет пользу не только фигуре, но и здоровью.

509
Совет полезен?
Да
Нет

О пользе зеленого чая

О пользе зеленого чая

Чай является одним из самых популярных напитков современного человека. Зеленый чай, благодаря своему ценнейшему составу, обладает огромным количеством полезных свойств.

Полезен ли чай с молоком?

Полезен ли чай с молоком?

Если вам нравится чай, вы, вероятно, пьете его для удовольствия, даже не задумываясь о его пользе для здоровья. Более, чем два миллиарда человек в мире пьют этот напиток. Многие имеют привычку добавлять немного молока к повседневной чашке. Это, конечно, вопрос вкуса, но ученые говорят, что та капля молока может полностью свести на нет все полезные свойства и сильно отразиться на нашем здоровье. Как это возможно?