Всем известно правило: если пришлось съесть что-то лишнее или вредное, то полученные калории необходимо обязательно отработать, то есть сжечь. Иначе все съеденное станет толстыми боками, полными бедрами или большим животом.
А можно ли как-то потратить, например, 200 калорий, если нет желания заниматься спортом? В жизни есть множество приятных и увлекательных занятий, которые помогут попрощаться со всем лишним.
1. Самый приятный способ расправиться с 200 калориями – это секс! Половой акт отнимает много физических сил, затрагивая немалое количество мышц. Чтобы потратить упомянутое количество «лишнего», нужно заниматься любовью примерно полчаса.
2. Если у человека есть домашний питомец, то прогулки с ним можно тоже использовать на свое благо. Стоит провести 45 минут со своим четвероногим другом на улице – и от съеденного пирожного и след простынет.
3. Боулинг – еще один способ провести время весело и с пользой. Только на первый взгляд данное занятие кажется простым и вялым, но на деле все обстоит иначе. Для потери 200 калорий нужно выбивать «страйк» час или более.
4. Любимое женское занятие – шопинг. Большинство дам им занимаются с удовольствием, не подозревая о том, сколько энергии он отнимает. В результате можно получить и стройное тело, и новую одежду.
5. Смех не только продлевает жизнь, но и помогает худеть. Один час в веселой компании или за просмотром умопомрачительной комедии поможет быть в форме: как физической, так и психологической.
6. Время с любимыми людьми поистине бесценно. А теперь оно может быть еще и полезным для худеющих людей. Так, 40-минутный массаж дорогому человеку гарантирует прощание с ненавистным жиром и у массажиста, и у того, кому делается процедура.
7. Красота спасет мир! Мыть волосы, укладывать их, накручивать или выпрямлять – стоит делать все, что хочется. Необходимое время – один час.
Движение – это жизнь! Важно двигаться, заниматься тем, что нравится. И тогда лишний вес никогда не станет угрозой ни для внешности, ни для здоровья.
Комментарии (0)