Диета для поддержания фигуры и очищения организма

Диета для поддержания фигуры и очищения организма

Наверное, все девушки, которые следят за фигурой, постоянно пытаются усовершенствовать ее при помощи различных диет. Известно, что каша способна избавлять от токсинов и шлаков. Этот продукт очищает организм наиболее эффективно, поэтому диета на кашах является и полезной, и приятной.

Придерживаясь ее, вам не придется терпеть чувство голода, что немаловажно. За полчаса до приема пищи, а также после приема, рекомендуется пить чистую воду. Варите кашки на воде, предварительно хорошенько промыв крупу. Молоко, масло, а также специи и соль не допускаются. Готовое блюдо не должно быть разваристым - для усиления очищающего эффекта.

Диета рассчитана на 10 дней, в течение которых вам предстоит меню, составленное из овсянки, гречки, риса и пшена. Если вы отдаете предпочтение какой-то определенной крупе, то можете варить кашу только из нее, но, в принципе, комбинации можно чередовать. Программа направлена не только на похудение, основная задача диеты - это очищение организма.

Не стоит ждать, что складки на животе мгновенно разгладятся, а вес значительно снизится. Зато вы можете быть уверены в том, что выглядеть вы станете намного лучше. Даже за 10 дней диеты волосы станут более крепкими и блестящими, а кожа начнет просто лучиться здоровьем. Если кожа проблемная, то результат от диеты поразит вас. С помощью каши вы избавитесь от высыпаний и раздражений.

Если с волосами и кожей все в порядке, а вашей целью является именно похудение, то обратите внимание на продукты, которые способны быстро помочь вам в этом деле. Употребляйте в пищу капусту, богатую на витамины и антиоксиданты. Листья салата, особенно темных сортов, необходимы организму для укрепления иммунитета.

Обязательно включите салат в ежедневное меню. Клетчатка с водой заполнят желудок, придавая ощущение сытости. Приятные по вкусовым качествам листья шпината в достаточном количестве содержат клетчатку, фолиевую кислоту, витамины и железо. Питаясь овощами и зеленью, вы заполните желудок, употребляя при этом совсем немного калорий.

1198
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (1)

0

В чистке невозможно без средств извне, потому что одним только питанием невозможно запустить все процессы по очистке в организме. Я принимаю овесол обычно. По соотношению цены и качества это лучшее средство. Ну и про спирулину не забываю. Результаты меня радуют))

Продукты, очищающие организм лучше лекарств

Продукты, очищающие организм лучше лекарств

Продукты, эффективно очищающие организм лучше всяких лекарств, это не какие-нибудь экзотические или заморские яства. Чистильщиками организма являются самые обычные и привычные для нас продукты. Они дешевы и доступны для ежедневного употребления в пищу, это - капуста, свекла, чеснок, лук. яблоки, клюква и др.

Методы детоксикации

Методы детоксикации

Детоксикация – процесс выведения токсинов, опасных и отравляющих организм веществ. Детокс - это обширный термин, который подразумевает под собой систематическое или спонтанное удаление и нейтрализацию ядовитых элементов, попадающих извне – избытка солей, бактерий, микроорганизмов, вирусов и т. д.

Очищение организма весной от токсинов

Очищение организма весной от токсинов

Еще древними целителями и врачевателями была отмечена цикличность изменений в человеческом организме, связанная со сменой времен года. И именно весна, по их мнению и мнению современных специалистов - это время - важное для проведения детоксикации - очищения, «капитального ремонта» организма после долгой зимы, с ее тяжелой пищей, стрессами для кожи и общим накоплением шлаков и токсинов.