Диета для сладкоежек на сухофруктах

Диета для сладкоежек на сухофруктах

Диета для сладкоежек на сухофруктах - это пожалуй одна из наиболее приятных и вкусных для похудения. Не можете отказаться от сладкого, но желаете сбросить вес и очистить свой организм от накопившихся шлаков, токсинов и застойных явлений? Тогда эта сладкая диета - лучшее решение вашей проблемы.

Диета для сладкоежек. Какие сухофрукты можно есть

  • изюм;
  • курага;
  • финики;
  • чернослив;
  • и любые другие сушеные фрукты;
  • любые орехи.

Соленые и жаренные с сахаром орехи для похудения не подойдут, так же как и цукаты. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить в неограниченном количестве воду и чай (зеленый или черный) или кофе, без сахара и без молока.

Диета для сладкоежек на сухофруктах рассчитана на 3-5 дней. Всего нужно съесть 500-600 г смеси сухофруктов и орехов в течение дня. Приготовленные орехи и сухофрукты для похудения смешать и разделить на 10-12 порций. В течение дня через каждый час - полтора съедать по одной порции смеси сухофруктов и орехов.

Диета для сладкоежек на сухофруктах переносится довольно легко, так ка организм не успевает почувствовать голод, а разнообразие орехов и сушеных фруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища, однако питаться таким образом больше недели не рекомендуется.

Диета для сладкоежек на сухофруктах - плюсы:

  • потеря 2-4 килограмм избыточного веса;
  • отсутствие чувства голода и неудовлетворенности;
  • улучшение показателей крови и нормализация артериального давления;
  • улучшение работы сердечной мышцы и очистка артерий;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  • очистка организма от шлаков и токсинов;
  • улучшение состояния и внешнего вида кожи, волос, ногтей.

Противопоказаниями к методу похудения на сухофруктах и орехах являются любые заболевания печени и желудка.

431
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (4)

0

Это не диета, просто райское наслаждение! А сколько полезного в ней! Надо попробовать!

0

Соглашусь с Вами, райское наслаждение, тоже попробую

0

Полезно - согласна. Но все таки калорийная эта диета на сухофруктах.

0

Зачем эти крайности)) Лучше сбалансированное питание. А сухофрукты включить в рацион и заменить ими сладости. Про то как похудеть навсегда, читайте в моей статье «как похудеть».

Зависимость от сладкого

Зависимость от сладкого

Нездоровую тягу к сладкому могут провоцировать нарушения в работе поджелудочной железы и селезенки, пониженное давление или шейный остеохондроз, который вызывает сдавливание кровеносных сосудов, снабжающих мозг питательными веществами, в том числе и глюкозой - основным «топливом» мозга и центральной нервной системы.

Как побороть тягу к сладкому?

Как побороть тягу к сладкому?

Никогда не задумывались, почему вы в таких впечатляющих объемах употребляете сладости? И даже несмотря на серьезные последствия, о которых без сомнения все знают, победить тягу к конфетам и пирожным очень сложно, и удается единицам.

Что мы знаем о сахаре

Что мы знаем о сахаре

Сахар пользуется популярностью везде и довольно долгие годы. В настоящее время его широко применяют для приготовления разных блюд. В прошлых веках такого и не видали. Позволить себе сладость могли не многие, и стоил он в русских аптеках целый рубль, за который можно было купить еды на неделю. В европейских странах цены были ниже, но также, как и в России, это было доступно только людям с достатком.

Эффективность диеты «Не есть после шести»

Эффективность диеты «Не есть после шести»

Все девушки хотят хорошо выглядеть, особенно когда приближается пляжный сезон. Самое время подумать о том, как улучшить свой внешний вид. Конечно, на первый план выходит фигура. Это то, что сложнее всего исправить, потому что макияжем все не обойдется. Можно устраивать разгрузочные дни, садиться на однодневные диеты, но результат от них временный и не слишком заметный.

Витаминная смесь из сухофруктов

Витаминная смесь из сухофруктов

Сухофрукты - это сушеные фрукты. Многие полезные вещества и витамины находятся в них в концентрированном виде, поэтому сухофрукты очень полезны и широко применяются в лечебных целях и в целях профилактики: сердечно сосудистых заболеваний, анемии, да и просто для укрепления иммунитета. Из сухофруктов можно приготовить очень вкусную и полезную для здоровья «витаминную бомбу».