Диета для сладкоежек на сухофруктах

Диета для сладкоежек на сухофруктах

Диета для сладкоежек на сухофруктах - это пожалуй одна из наиболее приятных и вкусных способов для похудения. Не можете отказаться от сладкого, но желаете сбросить вес и очистить свой организм от накопившихся шлаков, токсинов и застойных явлений? Тогда эта сладкая диета - лучшее решение вашей проблемы.

Диета для сладкоежек. Какие сухофрукты можно есть

  • изюм;
  • курага;
  • финики;
  • чернослив;
  • и любые другие сушеные фрукты;
  • любые орехи.

Соленые и жаренные с сахаром орехи для похудения не подойдут, так же как и цукаты. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить в неограниченном количестве воду и чай (зеленый или черный) или кофе, без сахара и без молока.

Диета для сладкоежек на сухофруктах рассчитана на 3-5 дней. Всего нужно съесть 500-600 г смеси сухофруктов и орехов в течение дня. Приготовленные орехи и сухофрукты для похудения смешать и разделить на 10-12 порций. В течение дня через каждый час - полтора съедать по одной порции смеси сухофруктов и орехов.

Диета на сухофруктах переносится довольно легко, так ка организм не успевает почувствовать голод, а разнообразие орехов и сушеных фруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища, однако питаться таким образом больше недели не рекомендуется.

Диета на сухофруктах - плюсы:

  • потеря 2-4 килограмм избыточного веса;
  • отсутствие чувства голода и неудовлетворенности;
  • улучшение показателей крови и нормализация артериального давления;
  • улучшение работы сердечной мышцы и очистка артерий;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  • очистка организма от шлаков и токсинов;
  • улучшение состояния и внешнего вида кожи, волос, ногтей.

Диета для сладкоежек на сухофруктах имеет противопоказания - непереносимость, аллергия и любые заболевания печени и желудка.

480
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (4)

0

Это не диета, просто райское наслаждение! А сколько полезного в ней! Надо попробовать!

0

Соглашусь с Вами, райское наслаждение, тоже попробую

0

Полезно - согласна. Но все таки калорийная эта диета на сухофруктах.

0

Зачем эти крайности)) Лучше сбалансированное питание. А сухофрукты включить в рацион и заменить ими сладости. Про то как похудеть навсегда, читайте в моей статье «как похудеть».

Эффективность диеты «Не есть после шести»

Эффективность диеты «Не есть после шести»

Все девушки хотят хорошо выглядеть, особенно когда приближается пляжный сезон. Самое время подумать о том, как улучшить свой внешний вид. Конечно, на первый план выходит фигура. Это то, что сложнее всего исправить, потому что макияжем все не обойдется. Можно устраивать разгрузочные дни, садиться на однодневные диеты, но результат от них временный и не слишком заметный.

Гречневая диета: Прощай лишний вес!

Гречневая диета: Прощай лишний вес!

Гречка - это один из наиболее популярных диетических продуктов, а все из-за того, что она низкокалорийная и питательная. В этой крупе содержится множество важных для жизнедеятельности витаминов, таких как В1, В2, В6, ,Р, РР, а также минеральные вещества: йод, фосфор, кальций, щавелевая кислота, соли железа.

Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета для похудения считается одной из самых щадящих. Она рассчитана на короткий срок, если вам нужно всего лишь подкорректировать фигуру.

Белковая диета

Белковая диета

Белковая диета – это краткосрочная система питания, при которой в ежедневном рационе многократно увеличивается количество потребляемого белка, и при этом уменьшается количество потребляемых углеводов.

Идеальная зимняя диета! Минус 10 кг за месяц!

Идеальная зимняя диета! Минус 10 кг за месяц!

Каждую зиму наш организм забывает о том, каких усилий нам стоила стройная талия, упругие ягодицы и подкаченные ножки. Нам то и дело хочется перекусить чего-то необычайно вкусного и чрезвычайно калорийного. Особенно приятно, придя вечером с работы, отведать чашечку горячего какао с шоколадным печеньем, смотреть при этом новогодний фильм и кутаться в теплый шерстяной плед.

Витаминная смесь из сухофруктов

Витаминная смесь из сухофруктов

Сухофрукты - это сушеные фрукты. Многие полезные вещества и витамины находятся в них в концентрированном виде, поэтому сухофрукты очень полезны и широко применяются в лечебных целях и в целях профилактики: сердечно сосудистых заболеваний, анемии, да и просто для укрепления иммунитета. Из сухофруктов можно приготовить очень вкусную и полезную для здоровья «витаминную бомбу».