Диета для сладкоежек на сухофруктах

Диета для сладкоежек на сухофруктах

Диета для сладкоежек на сухофруктах - это пожалуй одна из наиболее приятных и вкусных для похудения. Не можете отказаться от сладкого, но желаете сбросить вес и очистить свой организм от накопившихся шлаков, токсинов и застойных явлений? Тогда эта сладкая диета - лучшее решение вашей проблемы.

Диета для сладкоежек. Какие сухофрукты можно есть

  • изюм;
  • курага;
  • финики;
  • чернослив;
  • и любые другие сушеные фрукты;
  • любые орехи.

Соленые и жаренные с сахаром орехи для похудения не подойдут, так же как и цукаты. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить в неограниченном количестве воду и чай (зеленый или черный) или кофе, без сахара и без молока.

Диета для сладкоежек на сухофруктах рассчитана на 3-5 дней. Всего нужно съесть 500-600 г смеси сухофруктов и орехов в течение дня. Приготовленные орехи и сухофрукты для похудения смешать и разделить на 10-12 порций. В течение дня через каждый час - полтора съедать по одной порции смеси сухофруктов и орехов.

Диета для сладкоежек на сухофруктах переносится довольно легко, так ка организм не успевает почувствовать голод, а разнообразие орехов и сушеных фруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища, однако питаться таким образом больше недели не рекомендуется.

Диета для сладкоежек на сухофруктах - плюсы:

  • потеря 2-4 килограмм избыточного веса;
  • отсутствие чувства голода и неудовлетворенности;
  • улучшение показателей крови и нормализация артериального давления;
  • улучшение работы сердечной мышцы и очистка артерий;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  • очистка организма от шлаков и токсинов;
  • улучшение состояния и внешнего вида кожи, волос, ногтей.

Противопоказаниями к методу похудения на сухофруктах и орехах являются любые заболевания печени и желудка.

data-matched-content-columns-num="1,4" data-matched-content-rows-num="8,2" data-matched-content-ui-type="image_sidebyside,image_stacked">
355
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (4)

Это не диета, просто райское наслаждение! А сколько полезного в ней! Надо попробовать!

Айгуль

Соглашусь с Вами, райское наслаждение, тоже попробую

Полезно - согласна. Но все таки калорийная эта диета на сухофруктах.

Юля

Зачем эти крайности)) Лучше сбалансированное питание. А сухофрукты включить в рацион и заменить ими сладости. Про то как похудеть навсегда, читайте в моей статье «как похудеть».

Зависимость от сладкого

Зависимость от сладкого

Нездоровую тягу к сладкому могут провоцировать нарушения в работе поджелудочной железы и селезенки, пониженное давление или шейный остеохондроз, который вызывает сдавливание кровеносных сосудов, снабжающих мозг питательными веществами, в том числе и глюкозой - основным «топливом» мозга и центральной нервной системы.

Как побороть тягу к сладкому?

Как побороть тягу к сладкому?

Никогда не задумывались, почему вы в таких впечатляющих объемах употребляете сладости? И даже несмотря на серьезные последствия, о которых без сомнения все знают, победить тягу к конфетам и пирожным очень сложно, и удается единицам.

Что мы знаем о сахаре

Что мы знаем о сахаре

Сахар пользуется популярностью везде и довольно долгие годы. В настоящее время его широко применяют для приготовления разных блюд. В прошлых веках такого и не видали. Позволить себе сладость могли не многие, и стоил он в русских аптеках целый рубль, за который можно было купить еды на неделю. В европейских странах цены были ниже, но также, как и в России, это было доступно только людям с достатком.

Сладкое искушение: 5 заповедей для красивой фигуры

Сладкое искушение: 5 заповедей для красивой фигуры

Для того, чтобы обрести красивую фигуру, можно ограничивать себя в еде, скрупулезно рассчитывать все калории и внимательно читать этикетки на продуктах. Но как только речь заходит о шоколаде, все усилия становятся бесполезными, и вы сдаетесь.

Как сбросить лишний вес любителям сладостей

Как сбросить лишний вес любителям сладостей

Сладкоежки подвержены появлению лишних килограммов гораздо больше, чем те, кто равнодушен к шоколаду, тортам и пирожным. Однако это вовсе не означает, что похудеть невозможно. Достаточно подойти к проблеме грамотно, не отказывая себе в удовольствии при этом.

Полезно ли употреблять сахарозаменители?

Полезно ли употреблять сахарозаменители?

По словам экспертов, каждый россиянин в год съедает около 40 килограммов сахара. Это в полтора раза больше рекомендуемой нормы. По понятным причинам многие стараются исключить сахар из своего рациона или найти натуральный сахарозаменитель. Разберемся, какой сахарозаменитель выбрать?

Эффективность диеты «Не есть после шести»

Эффективность диеты «Не есть после шести»

Все девушки хотят хорошо выглядеть, особенно когда приближается пляжный сезон. Самое время подумать о том, как улучшить свой внешний вид. Конечно, на первый план выходит фигура. Это то, что сложнее всего исправить, потому что макияжем все не обойдется. Можно устраивать разгрузочные дни, садиться на однодневные диеты, но результат от них временный и не слишком заметный.

Гречневая диета: Прощай лишний вес!

Гречневая диета: Прощай лишний вес!

Гречка - это один из наиболее популярных диетических продуктов, а все из-за того, что она низкокалорийная и питательная. В этой крупе содержится множество важных для жизнедеятельности витаминов, таких как В1, В2, В6, ,Р, РР, а также минеральные вещества: йод, фосфор, кальций, щавелевая кислота, соли железа.

Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета для похудения считается одной из самых щадящих. Она рассчитана на короткий срок, если вам нужно всего лишь подкорректировать фигуру.

Белковая диета

Белковая диета

Белковая диета – это краткосрочная система питания, при которой в ежедневном рационе многократно увеличивается количество потребляемого белка, и при этом уменьшается количество потребляемых углеводов.

Идеальная зимняя диета! Минус 10 кг за месяц!

Идеальная зимняя диета! Минус 10 кг за месяц!

Каждую зиму наш организм забывает о том, каких усилий нам стоила стройная талия, упругие ягодицы и подкаченные ножки. Нам то и дело хочется перекусить чего-то необычайно вкусного и чрезвычайно калорийного. Особенно приятно, придя вечером с работы, отведать чашечку горячего какао с шоколадным печеньем, смотреть при этом новогодний фильм и кутаться в теплый шерстяной плед.

Ешь картошку - и худей!

Ешь картошку - и худей!

Американские учёные советуют употреблять картофель для похудения. Оказывается, корнеплод, который диетическими свойствами никогда не отличался из-за высокого содержания крахмала, может быть отличным помощником в борьбе с лишним весом. Главное, выбрать правильный сорт и правильно его приготовить.

Ломаем стереотипы диетологии

Ломаем стереотипы диетологии

1. Жиросжигатели - это инновационное решение в борьбе с лишним весом, употребляйте все подряд и худейте.
Именно таким лозунгом пользуются фирмы, выпускающие чудо - препараты для избавления от подкожного жира.

Диета на кашах

Диета на кашах

О диете на кашах, можно сказать «худей и ешь!». Сытый рацион ведущий к снижению веса и параметров талии. Много запретов, но одно точно, голодной не останетесь. Значит миролюбивое и доброе расположение духа к окружающим обеспечено.

Тибетская диета

Тибетская диета

Существует множество диет для похудения. Но у любой диеты имеются свои недостатки. Например, на пшенной диете теряется мышечная масса и обвисает кожа. Белковую диету нельзя применять пациентам с больными почками. Гречневая – не всегда дает снижение веса.

Топ-3 полезные диеты для похудения

Топ-3 полезные диеты для похудения

Сегодня в Интернете огромное количество самых-самых различных диет, но какую выбрать? Как понять какая диета для похудения будет наиболее эффективной? Все мы хотим красивое здоровое стройное тело, но порой забываем о том, что большинство диет могут быть небезопасны для нашего здоровья.