Диета для сладкоежек на сухофруктах - это пожалуй одна из наиболее приятных и вкусных способов для похудения. Не можете отказаться от сладкого, но желаете сбросить вес и очистить свой организм от накопившихся шлаков, токсинов и застойных явлений? Тогда эта сладкая диета - лучшее решение вашей проблемы.
Диета для сладкоежек. Какие сухофрукты можно есть
- изюм;
- курага;
- финики;
- чернослив;
- и любые другие сушеные фрукты;
- любые орехи.
Соленые и жаренные с сахаром орехи для похудения не подойдут, так же как и цукаты. Кроме орехов и сухофруктов, можно пить в неограниченном количестве воду и чай (зеленый или черный) или кофе, без сахара и без молока.
Диета для сладкоежек на сухофруктах рассчитана на 3-5 дней. Всего нужно съесть 500-600 г смеси сухофруктов и орехов в течение дня. Приготовленные орехи и сухофрукты для похудения смешать и разделить на 10-12 порций. В течение дня через каждый час - полтора съедать по одной порции смеси сухофруктов и орехов.
Диета на сухофруктах переносится довольно легко, так ка организм не успевает почувствовать голод, а разнообразие орехов и сушеных фруктов пойдет только на пользу: не будет раздражать монотонная пища, однако питаться таким образом больше недели не рекомендуется.
Диета на сухофруктах - плюсы:
- потеря 2-4 килограмм избыточного веса;
- отсутствие чувства голода и неудовлетворенности;
- улучшение показателей крови и нормализация артериального давления;
- улучшение работы сердечной мышцы и очистка артерий;
- нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
- очистка организма от шлаков и токсинов;
- улучшение состояния и внешнего вида кожи, волос, ногтей.
Диета для сладкоежек на сухофруктах имеет противопоказания - непереносимость, аллергия и любые заболевания печени и желудка.
Комментарии (4)