Как избежать появления растяжек

Как избежать появления растяжек

Имеется мнение, что появление растяжек связано с генетической предрасположенностью, поэтому избежать их не получится, если они были у вашей мамы. Но можно заметно уменьшить их количество и степень выраженности, если придерживаться следующих рекомендаций.

Во-первых, помогут разнообразные лосьоны, кремы и гели, действие которых направленно на повышение эластичности кожи. За счет этого снижается риск появления разрывов. Полезный эффект окажут средства с экстрактами ромашки и каштана, маслом чайного дерева, эластином, коллагеном, а также витаминами Е, А и С.

При использовании всех этих средств важна регулярность. Для профилактики начинать их применять нужно с 3-го месяца беременности. Наносятся они на чистую кожу 2 раза в день массирующими движениями. При этом особое внимание следует уделять области груди, живота, а также верхней части бедер, где растяжки появляются наиболее часто.

Во-вторых, имеет значение правильное питание. Для эластичности кожи нужно достаточное количество жидкости (до 2-х литров). Также следует ограничить употребление консервантов и соли. При этом количество некоторых продуктов в рационе нужно увеличить. Это касается груш, абрикосов, кураги и изюма – их следует употреблять чаще. Полезными будут белки, витамины, ненасыщенные жирные кислоты.

Для профилактики растяжек потребуется ношение бандажа. К нему следует прибегнуть примерно с 30-й недели беременности. С его помощью живот получит поддержку, а со спины снизится дополнительная нагрузка. Также бандаж защищает мышцы от перерастяжения и предохраняет кожу. Для груди потребуется специальный поддерживающий бюстгальтер.

Все вышеперечисленные рекомендации следует соблюдать не только во время беременности. Использование их в начальный период после родов также поможет предотвратить образование растяжек.

434
Совет полезен?
Да
Нет

Тонус матки при беременности

Тонус матки при беременности

Во время беременности любой женщине приходится соблюдать особую осторожность, так как на ней лежит ответственность за будущего ребенка. Часто возникают осложнения или обостряются хронические болезни. Поэтому приходится чаще бывать у своего лечащего врача и проходить диагностику.

Изжога при беременности

Изжога при беременности

В старину считалось, что если беременную женщину мучает изжога, то это явный признак рождения ребенка с густой шевелюрой на голове. То есть рост волос на теле малыша считался основной причиной неприятных ощущений беременной. Но многолетняя практика показывает, что у женщин, которых одинаково сильно мучила изжога, дети рождаются абсолютно разные.

Когда и как сообщить о беременности на работе?

Когда и как сообщить о беременности на работе?

Женщины, которые узнали о своем интересном положении, делятся на два типа: одни предпочтут как можно дольше скрывать эту информацию от окружающих, а другие будут кричать об этом при любом удобном случае. Но к какому бы типу ни относилась женщина, работа – это то место, где придется «раскрыть карты» независимо от ее желания.

6 удивительных признаков беременности, о которых вы могли не слышать

6 удивительных признаков беременности, о которых вы могли не слышать

Сонливость, тошнота, учащенное мочеиспускание или болезненность груди являются широко распространенными признаками ранней беременности. Тем не менее, существует целый ряд других симптомов, которые можно испытывать в это время.