С давних времен человечество заботит вопрос: «как сохранить молодость, красоту и здоровье?». Именно по этому направлению ученые разрабатывают все новые и новые технологии, замедляющие процесс старения: разные лосьоны, крема, тоники, которые способны улучшить тонус кожи, увлажнить и питать ее.
К сожалению, сам процесс старения остановить невозможно, его можно только замедлить, поддерживая в тонусе весь организм. Вот несколько правил, благодаря которым Вы будете оставаться здоровой, красивой и молодой:
Будьте счастливы
Положительные эмоции очень благотворно действуют на весь организм. Так называемые «гормоны счастья» - эндорфины участвуют во многих процессах в организме, налаживая работу всех систем. Счастливый, радостный человек всегда сразу виден, он как бы светится изнутри. Такой человек всегда в приподнятом настроении, улыбка не сходит с его уст. Радуйте и балуйте себя, общайтесь больше с друзьями, родными и, конечно же, со своими питомцами, которые удивительно много дают нам ласки и тепла.
Любите себя
Каждый день старайтесь уделять себе хотя бы полчаса для ухода за своей кожей. Пользуйтесь лосьонами, кремами для очищения, увлажнения и питания кожных покровов. Чистой коже легче дышать, она более подтянутая и упругая. Желательно пользоваться натуральными средствами. Так, для снятия макияжа можно использовать оливковое масло, которое чудесным образом действует на кожу. Возьмите ватный тампон, смочить в оливковом масле и аккуратно мягкими движениями снимите макияж.
Оливковое масло также предупреждает растяжки. Для увлажнения кожи лица можете использовать такой способ: возьмите чуть-чуть любого жирного крема, в него добавить малую часть оливкового масла и одну капельку свежего лимонного сока. Эту смесь нанести на предварительно очищенную кожу мылом с мочалкой, массажными движениями распределив по всему лицу. Потом нужно взять полотенце, намочить его в горячей воде, очень хорошо отжать и накрыть им лицо. Полежать так нужно до тех пор, пока полотенце теплое. Таким необычным способом кожа хорошо питается и увлажняется. Эту процедуру можно проводить не чаще одного раза в неделю.
Будьте всегда в движении
Побольше ходите, бегайте, двигайтесь. Если у вас сидячая работа, периодически вставайте, чтобы походить, размяться. Старайтесь поменьше пользоваться лифтом, поднимайтесь и опускайтесь пешком. Это очень полезно для сердца. Поддерживая тонус своего организма, внутренние процессы нормализуются.
Насыщайте себя кислородом
Чаще старайтесь быть на свежем воздухе. Прогулки перед сном замечательно поднимут настроение и подготовят к крепкому здоровому сну. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, циркулируя воздух, очищая его тем самым от ненужных бацилл.
Высыпайтесь
Организму необходимо отдыхать и восстанавливаться. Но не пересыпайте. Для здорового сна человеку необходимо 8 часов. Это очень важно, так как во время сна организм очищается, происходит процесс оздоровления и даже омолаживается. Отдохнувший человек гораздо лучше выглядит, у него приподнятое настроение и чувствует себя замечательно.
Ешьте малыми порциями
Наш организм работает всегда. Даже, когда человек отдыхает, внутри него всегда кипит работа всех систем и органов. Чтобы переработать пищу, нужно много усилий и времени. Так потребляя еду малыми порциями, пищеварительная система не перенапрягается и справляется гораздо легче и быстрее, не нарушая обменные процессы организма. Это замечательно скажется на вашей фигуре.
Комментарии (0)