Как сохранить молодость

Как сохранить молодость

С давних времен человечество заботит вопрос: «как сохранить молодость, красоту и здоровье?». Именно по этому направлению ученые разрабатывают все новые и новые технологии, замедляющие процесс старения: разные лосьоны, крема, тоники, которые способны улучшить тонус кожи, увлажнить и питать ее.

К сожалению, сам процесс старения остановить невозможно, его можно только замедлить, поддерживая в тонусе весь организм. Вот несколько правил, благодаря которым Вы будете оставаться здоровой, красивой и молодой:

Будьте счастливы
Положительные эмоции очень благотворно действуют на весь организм. Так называемые «гормоны счастья» - эндорфины участвуют во многих процессах в организме, налаживая работу всех систем. Счастливый, радостный человек всегда сразу виден, он как бы светится изнутри. Такой человек всегда в приподнятом настроении, улыбка не сходит с его уст. Радуйте и балуйте себя, общайтесь больше с друзьями, родными и, конечно же, со своими питомцами, которые удивительно много дают нам ласки и тепла.

Любите себя
Каждый день старайтесь уделять себе хотя бы полчаса для ухода за своей кожей. Пользуйтесь лосьонами, кремами для очищения, увлажнения и питания кожных покровов. Чистой коже легче дышать, она более подтянутая и упругая. Желательно пользоваться натуральными средствами. Так, для снятия макияжа можно использовать оливковое масло, которое чудесным образом действует на кожу. Возьмите ватный тампон, смочить в оливковом масле и аккуратно мягкими движениями снимите макияж.

Оливковое масло также предупреждает растяжки. Для увлажнения кожи лица можете использовать такой способ: возьмите чуть-чуть любого жирного крема, в него добавить малую часть оливкового масла и одну капельку свежего лимонного сока. Эту смесь нанести на предварительно очищенную кожу мылом с мочалкой, массажными движениями распределив по всему лицу. Потом нужно взять полотенце, намочить его в горячей воде, очень хорошо отжать и накрыть им лицо. Полежать так нужно до тех пор, пока полотенце теплое. Таким необычным способом кожа хорошо питается и увлажняется. Эту процедуру можно проводить не чаще одного раза в неделю.

Будьте всегда в движении
Побольше ходите, бегайте, двигайтесь. Если у вас сидячая работа, периодически вставайте, чтобы походить, размяться. Старайтесь поменьше пользоваться лифтом, поднимайтесь и опускайтесь пешком. Это очень полезно для сердца. Поддерживая тонус своего организма, внутренние процессы нормализуются.

Насыщайте себя кислородом
Чаще старайтесь быть на свежем воздухе. Прогулки перед сном замечательно поднимут настроение и подготовят к крепкому здоровому сну. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, циркулируя воздух, очищая его тем самым от ненужных бацилл.

Высыпайтесь
Организму необходимо отдыхать и восстанавливаться. Но не пересыпайте. Для здорового сна человеку необходимо 8 часов. Это очень важно, так как во время сна организм очищается, происходит процесс оздоровления и даже омолаживается. Отдохнувший человек гораздо лучше выглядит, у него приподнятое настроение и чувствует себя замечательно.

Ешьте малыми порциями
Наш организм работает всегда. Даже, когда человек отдыхает, внутри него всегда кипит работа всех систем и органов. Чтобы переработать пищу, нужно много усилий и времени. Так потребляя еду малыми порциями, пищеварительная система не перенапрягается и справляется гораздо легче и быстрее, не нарушая обменные процессы организма. Это замечательно скажется на вашей фигуре.

494
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (1)

0

Спасибо за полезные советы! Хочется, конечно, как можно дольше оставаться молодой и красивой... Пока удается, вроде как)) мне помогает ацетил-глутатион эваларовский и то, что регулярно йогу и медитации практикую. Самочувствие не подводит и внешний вид тоже))

Секреты красоты японских женщин

Секреты красоты японских женщин

Навряд ли вы когда-нибудь видели располневшую японку. Посмотрев на японских женщин, невольно задумываешься о том, что у них, вероятно, никогда не было и не может быть проблемы лишнего веса. Все, от молоденьких девушек до дамочек в возрасте, очень стройны, грациозны и изящны.

Рецепты красоты. Советы топ-моделей

Рецепты красоты. Советы топ-моделей

Интенсивный ритм жизни и ежедневный стресс негативно сказываются и на нашей внешности. Часто из-за этого мы имеем проблемы с волосами и кожей. Тем не менее не нужно отчаиваться и покупать дорогостоящие продукты по уходу, которые не всем доступны. В борьбе с этими проблемами можно использовать не менее эффективные и натуральные ингредиенты.

Быть очаровательной и неотразимой женщиной

Быть очаровательной и неотразимой женщиной

Желая выглядеть милыми, обаятельными и очаровательными, некоторые женщины стремятся со вкусом одеваться, модно причёсываться, накладывать профессионально макияж, но совсем забывают о походке, о своих движениях. А именно неуклюжая походка перечёркивает все старания выглядеть элегантно и сводит на нет всю привлекательность женщины.

Осень - пора красоты

Осень - пора красоты

Каждая женщина стремится выглядеть как с обложки журнала. Большинство тратит много денег и времени на посещение салонов красоты и косметологов, стремясь к совершенству. Но в нашем мире ничто не остается без изменений и наша кожа не исключение. На красоту влияют продукты, которые входят в рацион. Эмоциональное состояние увеличивает или уменьшает возраст. И даже погода влияет на цвет лица. Осень - это самая напряженная пора для кожи. Чтобы избежать лишних проблем, стоит разработать свой график ухода за лицом.