Это самый полезный «побочный продукт». Это отходы от скисшего молока. Но витаминов и микроэлементов там - просто потрясающее количество. Она содержит все витамины, содержащиеся в молоке, при этом стоит недорого.
Разгрузочный день на сыворотке очень эффективен, он поможет похудеть на пару килограмм и избавляет при этом организм от шлаков, а вместо этого насыщает его витаминами.
А также всего один разгрузочный день поможет нормализовать работу кишечника. После такой разгрузки хорошее самочувствие и настроение обеспечено. Помимо всего этого, благодаря сыворотке улучшится состояние кожных покровов.
Чтобы провести разгрузочный день, понадобится:
Молочная сыворотка (или продукт на её основе, главное без сахара) - 1,5 литра. Вот и весь нехитрый состав разгрузочного дня. Вот на этом количестве полезнейшего продукта нужно продержаться сутки.
Для этого нужно разделить все количество на 6 равных частей и пить через равные промежутки времени. Из жидкости в неограниченном количестве можно пить чистую и минеральную воду и зелёный чай. Как и кефир, сыворотку нужно выбирать исключительно свежую, максимум 3 дня с даты изготовления.
Противопоказания конечно есть, как и во всех разгрузках. Непереносимость молочных продуктов, аллергия. Напиток вызывает послабляющий эффект, поэтому от важных дел и встреч лучше отказаться. Ещё нужно быть с этим разгрузочным днём осторожней людям, у которых есть проблемы с печенью.
Полезный совет для разгрузки - пить напиток нужно медленно и маленькими глотками, так она лучше усвоится и соответственно принесёт больше пользы. «Разгрузку» можно проводить не чаще, чем один раз в неделю. Сыворотку лучше пить охлаждённой, таким образом она сможет сжечь больше калорий за счёт того, что организм, когда будет нагревать её для комфортной температуры, будет сжигать их больше.
Молочную сыворотку также можно использовать для принятия ванн. Просто добавить в тёплую ванну один литр продукта. Это очень полезная процедура для кожи. Кстати этой процедурой можно закончить разгрузочный день. Очень полезно для кожных покровов принимать эту ванну периодически.
Если захочется разнообразить разгрузочный день, то можно питье сочетать с фруктами или ягодами, тогда пользы будет ещё больше. Вообще этот напиток полезно пить не только в разгрузочный день. Можно выработать в себе полезную привычку, каждое утро натощак выпивать один стакан молочной сыворотки. С такой отличной привычкой не только здоровье будет улучшаться с каждым днём, но и внешний вид станет ещё лучше прежнего.
Комментарии (0)