Как сохранить и увеличить лактацию

Как сохранить и увеличить лактацию

Во время грудного вскармливания, на молодой маме лежит большая ответственность, ведь от качества ее рациона питания и образа жизни, будет зависеть здоровье и будущее ее малыша. К сожалению, все чаще возникает проблема нехватки грудного молока у женщины, либо его полное исчезновение на первых месяцах кормления.

Во многом положительный результат восстановления лактации зависит от матери и ее стремления сохранить грудное вскармливание. Чтобы полностью не потерять грудное молоко, необходимо вовремя помочь организму восстановить процесс лактации.

Во-первых, не стоит отчаиваться и переживать, что молока уже не так много, как раньше. Возможно, вас будут пугать цифры на весах, когда будете взвешивать малыша. Важно не забывать, что, если ребенок чувствует себя хорошо, значит, ему всего хватает, а вес у каждого малыша индивидуален.
 

Внутренне состояние женщины в период грудного вскармливания - одно из важных составляющих его длительности. Необходимо успокоиться - чем больше мама нервничает, тем меньше молока у нее вырабатывается.
Спать маме желательно не менее 10 часов в сутки - ночью и днем.
Обязательны прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
Чаще прикладывайте ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.

Во-вторых, понаблюдайте за своим питанием, оцените рацион. Возможно, вы едите что-то, что вызывает отвращение у вашего малыша, и по этой причине он меньше сосет грудь.

В-третьих, строго придерживайтесь рекомендуемой суточной нормы употребления жидкости. Она должна быть не меньше 1,5-2 литров в день. Если ранее вы употребляли меньшее количество жидкости, попробуйте пить компоты и фруктовые соки, их пить легче, чем простую воду.

В-четвертых, купите в аптеке специальные напитки для поддержания лактации. На сегодняшний день их довольно много, и поэтому вы обязательно найдете тот напиток, который принесет желаемый результат. В основе таких чаев и напитков лежат экстракты лекарственных растений.

Увеличивают лактацию: анисовый, фенхелевый, тминный чаи, ячменный отвар, ячменный кофе, сок из ягод терновника.
Уменьшают лактацию: шалфей, петрушка, мята
 

Если, получится так, что попытки не увенчаются успехом, и лактация все же снизится, посоветуйтесь с лечащим педиатром о переводе ребенка на смешанное вскармливание. В качестве докорма рекомендуется использование молочной адаптированной смеси. Ее необходимо выбирать с учетом возраста вашего ребенка.

623
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (2)

1

А мне аптечные средства не помогали(. Только терпение и труд))

Рождение первенца: как пережить кризис в отношениях?

Рождение первенца: как пережить кризис в отношениях?

Вы с мужем любите друг друга и собираетесь провести всю жизнь вместе. Еще несколько месяцев назад ваши отношения были идеальны: супруг был самым внимательным и заботливым на свете, он баловал вас приятными сюрпризами, делал комплименты, ухаживал, шутил. Но все изменилось с появлением малыша.

Когда в доме малыш: 5 советов молодой маме, как меньше уставать и правильно организовать свое время

Когда в доме малыш: 5 советов молодой маме, как меньше уставать и правильно организовать свое время

Позади остались и беременность, и долгожданные роды, и послеродовая палата. Вот вы и выписались и привезли свое новорожденное чудо в дом. Однако вместе с чувством радости на вас накатывают приступы раздражения и усталости.

Икота у новорожденного

Икота у новорожденного

Икота – одно из самых распространенных явлений периода новорожденности. В ее основе заложен рефлекторный механизм. Ведь икота – это не что иное, как непроизвольная физиологическая реакция, в результате которой происходит судорожное сокращение диафрагмы, своеобразные «внутренние толчки».

Пеленание ребенка: вредно или нет?

Пеленание ребенка: вредно или нет?

В современном мире, когда на ребенка можно надеть подгузники и забыть о проблемах, места пеленкам, кажется, уже не найти. Но и у последних есть свои сторонники - чаще всего это наши бабушки и дедушки. Так полезно ли пеленание или все-таки нет?

Продукты для повышения лактации

Продукты для повышения лактации

Уменьшение лактации (лактационный криз) – нормальное явление, с которым сталкивается большинство молодых мам. Если вы уверены, что малышу не хватает молока, не спешите переводить его на смешанное или искусственное вскармливание. Иногда достаточно скорректировать питание, разнообразив его лактогонными продуктами.