Во время грудного вскармливания, на молодой маме лежит большая ответственность, ведь от качества ее рациона питания и образа жизни, будет зависеть здоровье и будущее ее малыша. К сожалению, все чаще возникает проблема нехватки грудного молока у женщины, либо его полное исчезновение на первых месяцах кормления.
Во многом положительный результат восстановления лактации зависит от матери и ее стремления сохранить грудное вскармливание. Чтобы полностью не потерять грудное молоко, необходимо вовремя помочь организму восстановить процесс лактации.
Во-первых, не стоит отчаиваться и переживать, что молока уже не так много, как раньше. Возможно, вас будут пугать цифры на весах, когда будете взвешивать малыша. Важно не забывать, что, если ребенок чувствует себя хорошо, значит, ему всего хватает, а вес у каждого малыша индивидуален.
Внутренне состояние женщины в период грудного вскармливания - одно из важных составляющих его длительности. Необходимо успокоиться - чем больше мама нервничает, тем меньше молока у нее вырабатывается.
Спать маме желательно не менее 10 часов в сутки - ночью и днем.
Обязательны прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
Чаще прикладывайте ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.
Во-вторых, понаблюдайте за своим питанием, оцените рацион. Возможно, вы едите что-то, что вызывает отвращение у вашего малыша, и по этой причине он меньше сосет грудь.
В-третьих, строго придерживайтесь рекомендуемой суточной нормы употребления жидкости. Она должна быть не меньше 1,5-2 литров в день. Если ранее вы употребляли меньшее количество жидкости, попробуйте пить компоты и фруктовые соки, их пить легче, чем простую воду.
В-четвертых, купите в аптеке специальные напитки для поддержания лактации. На сегодняшний день их довольно много, и поэтому вы обязательно найдете тот напиток, который принесет желаемый результат. В основе таких чаев и напитков лежат экстракты лекарственных растений.
Увеличивают лактацию: анисовый, фенхелевый, тминный чаи, ячменный отвар, ячменный кофе, сок из ягод терновника.
Уменьшают лактацию: шалфей, петрушка, мята
Если, получится так, что попытки не увенчаются успехом, и лактация все же снизится, посоветуйтесь с лечащим педиатром о переводе ребенка на смешанное вскармливание. В качестве докорма рекомендуется использование молочной адаптированной смеси. Ее необходимо выбирать с учетом возраста вашего ребенка.
Комментарии (2)