Закаляемся с удовольствием

Закаляемся с удовольствием

От момента появления на свет и на долгие годы потом родители не устают заботиться о своих детях, оберегать их от боли и болезней. Сейчас мамы и папы с самого детства стараются приучать своего ребенка к холодо-терапии. Что это такое?

Говоря простым языком, обычное закаливание. Все взрослые знают, что закаливание тренирует организм, помогает ему противостоять простуде и гриппу.

Современные мамы начинают закаливать малышей уже с первых дней жизни. Конечно, при условии, что малыш родился здоровым, и нет противопоказаний от врача. Если же есть ослабленность детского организма по каким-либо причинам, то под наблюдением доктора модно применять щадящее закаливание.

Маленьким деткам очень важно проводить время на свежем воздухе. Это касается как прогулок, так и сна. Практикуйте с малышами влажное обтирание полотенцем, воздушные ванны, контрастное обливание в душе, а также постоянно проветривайте помещение, где находится ребенок. Свежий воздух поспособствует активности ребенка и хорошему настроению.

Температуру холодо-терапии нужно снижать постепенно, ведь детский организм очень чувствителен ко всему, что происходит с ним во внешнем мире. Выбирая для детей закаливание следует помнить о главных правилах этой процедуры.

  1. Холодо-терапия должна быть регулярна. Никакой пользы не будет, если закаляться по настроению. Наоборот, это может причинить вред организму.
  2. Процедуры нужно проводить в привычное для ребенка время, которое войдет в постоянный режим дня наравне с прогулками, играми, чтением и сном.
  3. Ничего не делайте резко. Понижайте температуру воды постепенно. Если вы заставите ребенка прыгнуть в прорубь на второй неделе закаливания, детский организм просто испытает стресс и он навсегда откажется от холодо-терапии.
  4. Закаливание нужно начинать только тогда, когда вы видите, что малыш на это настроен. Он не плачет и не жалуется на здоровье. Если же ребенок приболел, отмените процедуру или просто перенесите ее на другой день. Не стоит мучить из без того ослабленный организм.

Вопросы здоровья очень важны для родителей. Оградить свое чадо от болезней хочет каждая мама. Главное, находить те способы оздоровления, которые будут нравиться вашему ребенку и действительно подойдут его организму.

689
Совет полезен?
Да
Нет

Купание в проруби на Крещение, польза или вред?

Купание в проруби на Крещение, польза или вред?

19 января, день, когда в православии празднуется Крещение Господа нашего, Иисуса Христа. Крещенские купания в проруби (купели) давно стали народной традицией. Говорят, что в этот день, если искупаться, то не заболеешь. НО! Все-таки медицинские противопоказания есть и на них стоит обратить внимание. Давайте рассмотрим основные противопоказания и правила купания при низких температурах:

Как стать «моржом», а главное – для чего?

Как стать «моржом», а главное – для чего?

Закаливание — это слово у многих ассоциируется с силой воли, выдержкой и здоровьем. Хоть раз в жизни, но каждый человек на Земле раздумывал над тем, в чем польза такого способа оздоровления. «Каково оказаться в сорокаградусный мороз в ледяной водице из проруби?», «А может быть, и мне попробовать стать моржом?» — вопросы, которыми задается человек, заботящийся о своем здоровье.

Купание в проруби. Советы новичкам

Купание в проруби. Советы новичкам

Совсем скоро 19 января праздник Крещение Господне, и по традиции многие окунаются в прорубь, в ночь с 18 по 19 января. Если вы не бывалый «морж», а новичок, стоит хорошо подготовится к этому, так как это серьезная встряска для организма и при несоблюдении правил можно навредить себе.

Закаливание - как стресс для организма. Плюсы - минусы

Закаливание - как стресс для организма. Плюсы - минусы

О том, что различные процедуры закаливания укрепляют здоровье, повышают иммунитет человеческого организма, широко известно. Обливание холодной водой, купание в проруби, бег босиком по снегу, другие способы закалки получили большую популярность среди населения нашей страны.