Как снять усталость глаз от компьютера?

Как снять усталость глаз от компьютера?

К сожалению или, быть может, к счастью, компьютер стал незаменимой вещью в жизни практически каждого современного человека. Благодаря компьютеру мы получаем море полезной информации: узнаем новости, погоду, смотрим фильмы и передачи, принимаем посылки и письма от друзей и даже зарабатываем деньги.

И редко кто задумывается о том, какой колоссальный вред наносит компьютер нашему зрению. Давайте не будем наращивать проблемы со зрением и рассмотрим наиболее действенные методы, которые помогут снять усталость глаз и уберечь их от серьезных заболеваний.

Компрессы чайными пакетиками

Не спешите выбрасывать чайные пакетики сразу после заваривания. Дайте им остыть 5-10 минут, после чего положите пакетики на веки, чтобы глазки расслабились.

Примочки из ромашки и шалфея

Еще одним чудодейственным средством, снимающим усталость глаз, являются травяные примочки, приготовленные из отвара шалфея и ромашки. Для приготовления травяных примочек вам понадобится залить 2 чайные ложки ромашки и 2 чайные ложки шалфея (всего 4 ложки) стаканом крутого кипятка. Настой перемешать, накрыть крышкой и дать настояться 25-30 минут. После этого необходимо пропитать ватные тампончики настоем и положить их на веки минут на 7-10. Перед применением обязательно позаботьтесь о том, чтобы настой остыл.

Снятие напряжения кусочками льда

Для того, чтобы эффект был достигнут намного быстрее, рекомендуем вам чередовать травяные примочки с протиранием глаз кусочками льда. Кусочки льда могут быть приготовлены, как из обычной воды, так и из травяного настоя, о котором говорилось ранее. Теплые примочки из ромашки и шалфея в сочетании с протиранием век льдом достаточно быстро успокоят уствшие глазки.

Питание глаз изнутри

Во время работы за компьютером наши глаза получают слишком мало влаги, так как уменьшается количество морганий. Чтобы глаза не обезвоживались, необходимо их питать изнутри. Это значит, что употребление чистой воды в большом количестве пойдет нашим глазкам лишь на пользу. Кроме этого следует уделить особое внимание свежим овощам и фруктам, в особенности чернике. Именно черника богата необходимым количеством витаминов, полезных для наших глазок.

Не забывайте делать перерывы на 20-30 минут каждые 3-4 часа работы за компьютером. В это время старайтесь отвлечься от любой работы, которая требует особой внимательности и концентрированности. Лучше всего провести эти 20-30 минут на свежем воздухе или лежа с закрытыми глазами.

813
Совет полезен?
Да
Нет

6 способов быстро улучшить зрение

6 способов быстро улучшить зрение

В наше современное время, которое можно смело назвать информационным веком, перед многими из нас остро становится вопрос ухудшения зрения. Почти каждый второй носит очки либо контактные линзы. К сожалению, количество людей со 100% зрением стремительно уменьшается. Как мы должны с этим бороться?!

Найденный запас стволовых клеток в глазах дарит надежду на излечение от слепоты

Найденный запас стволовых клеток в глазах дарит надежду на излечение от слепоты

Ученые из Университета Саутгемптона нашли в человеческом глазе стволовые клетки, которые можно превратить в светочувствительные клетки, тем самым излечив слепоту. Запас стволовых клеток был обнаружен на краю роговицы глаза.

Как избавиться от компьютерного зрительного синдрома?

Как избавиться от компьютерного зрительного синдрома?

Признаки компьютерного зрительного синдрома (КЗС) возникают, если человек большое количество времени ежедневно проводит непосредственно за компьютером. Побочными эффектами данного заболевания являются частые головные боли, а также сухость в глазах, их сильное покраснение, лопнувшие сосуды на глазном яблоке или жжение.

Синдром сухих глаз: причины и методы борьбы

Синдром сухих глаз: причины и методы борьбы

После длительной работы за монитором или после продолжительного напряжения глаз, многие люди жалуются на их покраснение, расплывчатое зрение и чувство песка в глазах. Чаще всего такие симптомы возникают при синдроме сухого глаза.

Как улучшить зрение в домашних условиях

Как улучшить зрение в домашних условиях

Это вопрос, которым задаются люди, которые замечают, что зрение упало. Понятно, что надевать очки или подбирать себе линзы никто не желает. Но и постоянно прищуриваться, чтобы что-то разглядеть, мало кому понравится. Поэтому люди, столкнувшиеся с подобной проблемой, начинают искать методы лечения зрения в домашних условиях.

Гимнастика от боли в спине для работающих за компьютером

Гимнастика от боли в спине для работающих за компьютером

Боль в спине - наиболее распространенная проблема современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боли в спине доставляют не только физический дискомфорт, но негативное влияние на ваш внешний вид.