Ум сегодня в моде. Прошло то время, когда девушке вполне достаточно было быть хорошей хозяйкой, а парню – уметь добывать еду. Пытливый ум ищет собеседников под стать себе. И никогда не поздно заняться развитием своего интеллекта. Как поднять IQ?
- Приучите себя читать книжки. При этом читать следует не бульварные романы, а серьезную литературу, которая заставляет думать, понять что-либо новое. Если во время чтения вам приходится периодически заглядывать в толковый словарь, будет просто отлично – вы на правильном пути. Для начала почитайте классиков, а далее вы и сами станете понимать, к чему больше лежит ваша душа.
- Перестаньте смотреть телевизор. Во время бездумного просматривания передач мозг не получает важных сведений, но при этом и не может отдыхать. В конечном результате получается бездумная растрата ресурсов и времени. Будет полезнее для развития ума взять в прокат кино и просмотреть его. Вместо телевизора постарайтесь больше читать, слушать музыку, общаться с друзьями.
- Регулярно занимайтесь физическими нагрузками: посещайте танцы, спортзалы или выполняйте утреннюю зарядку. Казалось бы, пользы для головы от нагрузок никакой. Но это совсем не так. После исполнения комплекса упражнений мозг начинает работать в значительной степени лучше. Человек чувствует прилив сил и может сконцентрироваться на своей работе.
- Недостаток сна отрицательно сказывается на уровне IQ. Более того, многие люди наиболее продуктивно могут работать только в утреннее время. Сделайте привычкой спать не меньше восьми часов – это поможет стимулировать ваши способности мозга.
- Еще одной полезной привычкой для повышения IQ является разгадывание сканвордов и кроссвордов. Едете в автобусе, находитесь в очереди, нечем заняться в обеденное время – достаньте журнал и разгадывайте слова. Если некоторые клетки никак не получается заполнить самостоятельно, можно отыскать ответ с помощью Интернета.
- Многие люди боятся одиночества, по той простой причине, что в это время они остаются наедине со своими мыслями. Если вы хотите увеличить уровень своего IQ, выделите для себя время на размышления. Со временем вы поймете, что для вас является важным, а ненужную информацию просто-напросто выбросьте из своей головы.
Комментарии (0)