Улучшаем память: ассоциативная техника запоминания

Улучшаем память: ассоциативная техника запоминания

Проблема забывчивости всегда останется актуальной. Из-за динамичного уклада жизни запоминать приходится весьма внушительные объемы информации, вот только далеко не всегда это получается сделать.

Ассоциативная техника запоминания становится все популярнее. Каким правилам нужно следовать, чтобы такой метод действительно работал?

Древние греки считали, что запоминать слова и явления можно, связывая их при помощи ассоциаций. Например, в то время как ваш мозг регистрирует слово «папайя», вы должны определить вкус, запах, цвет, текстуру и форму этого фрукта.

Таким образом, вы создаете прочные и долгосрочные образы в памяти по формуле «предмет + характеристика = связь», используя ассоциативно-образное мышление. В создании подобных связей необходимо использовать некоторые принципы.

  1. Во-первых, чем больше воображения вы используете при создании связи между словом, предметом и его образом в памяти, тем легче вы это запомните.
  2. Во-вторых, чтобы лучше запомнить, старайтесь преувеличить, сделать ярче ваш мысленный образ.
  3. В-третьих, чем смешнее и забавнее будут созданные вами ассоциации, тем дольше они будут оставаться в памяти, поэтому подходите к процессу запоминания с юмором.

Итак, если вы хотите запомнить, к примеру, в каком порядке от Солнца находятся планеты, вы можете просто придумать фантастическую историю с их участием: вы находитесь в космосе, пытаетесь посмотреть температуру на огромном стеклянном термометре, как вдруг он падает, рассыпаясь на крошечные шарики, наполненные серебряной жидкостью (Меркурий). Прекрасная богиня Венера в белом одеянии спешит посмотреть, что же случилось… И так далее.

Ассоциативно-образное мышление - хорошая тренировка для ума, недаром его называют мышлением гениев. Его можно и нужно развивать. Метод необычной тренировки заключается в необходимости создавать множество смысловых связей между новой информацией и уже хорошо известной.

Хорошо натренированному человеку к любой новой информации не составит труда подобрать множество ассоциаций, а это позволит ему легко и быстро усвоить массу нового материала. Ассоциативная техника запоминания довольно популярна среди изучающих иностранные языки.

Но не только взрослые могут тренировать память с помощью специальных упражнений. Ассоциативно-образное мышление особенно хорошо развито у детей. Дети с легкостью играют со словами и подбирают необычные ассоциации. Ассоциативная техника запоминания в детском возрасте положительно сказывается как на учебе, так и на развитии творческих способностей.

Но имеет ли научное обоснование ассоциативная техника развития памяти? Да! То, что изобрели древние греки, с научной точки зрения означает, что мы используем одновременно оба полушария головного мозга, что позволяет развить память и удерживать очень большое количество информации. Поэтому создавайте прочные ассоциации, связывайте слова с образами и пользуйтесь безграничными резервами вашей памяти!

698
Совет полезен?
Да
Нет

Продукты, повышающие концентрацию внимания и памяти

Продукты, повышающие концентрацию внимания и памяти

Случалось ли вам сталкиваться с проблемами, касающимися концентрации внимания? Может быть, ухудшилась память, вы стали невнимательны, или частенько забываете что-то и уже подозреваете у себя серьезную болезнь?

Улучшаем память

Улучшаем память

Многих людей с годами память подводит все чаще и чаще, особенно такую группу риска, как люди, достигшие пенсионного возраста. Помимо неудобств, которые доставляет забывчивость (номера телефонов, рейсовые маршруты, куда положили очки), плохая память может нанести и существенный вред. Человек может оставить включенным утюг и уйти из квартиры, в худшем случае выйти из дома и потеряться.

Ухудшение памяти в пожилом возрасте: Что нормально, и что должно вас насторожить

Ухудшение памяти в пожилом возрасте: Что нормально, и что должно вас насторожить

Пожилые люди часто жалуются на забывчивость, но, несмотря на то, что ухудшение памяти расстраивает, вам не обязательно начинать беспокоиться. С возрастом память меняется, и это естественно.

Три кита, на которых базируется хорошая память

Три кита, на которых базируется хорошая память

Проблемы с памятью – довольно распространенное явление. Многие не придают этому значения и списывают все на рассеянность и тип характера. Однако уже давно доказано, что небольшие тренировки помогут вернуть память в полном объеме.

8 продуктов для улучшения памяти

8 продуктов для улучшения памяти

Как утверждают диетологи, употребление некоторых продуктов положительно сказывается на работе нашего головного мозга. Это означает, что, придерживаясь определенной диеты, мы можем снабжать наш мозг витаминами и микроэлементами, которые помогут повысить эффективность его работы.

6 методов, чтобы быстро овладеть иностранным языком

6 методов, чтобы быстро овладеть иностранным языком

В современном мире, в мире высоких технологий, коммуникаций, очень важно знание хотя бы одного иностранного языка. Сейчас можно с легкостью добраться с одного конца планеты на другой, и, чтобы путешествие или поездка были более интересными, желательно знание языка.