Итак, топ-10 лучших детокс-перекусов, изобилующих важнейшими питательными веществами и способствующими бережному очищению всех клеточек нашего организма:
1. Ананас
Отличный вариант для полноценного перекуса в стиле детокс. Ананас обеспечивает нас и энергией (много природных сахаров и углеводов), и необходимыми питательными веществами (витамины А, РР и группы В; калий: медь; железо; кальций; цинк; фосфор).
2. Яблоки
Они бережно, но основательно очищают кишечник, печень, а также нормализуют процессы кроветворения, снижая уровень "плохого" холестерина.
3. Сельдерей
Уникальный природный продукт, все части которого (и стебли, и листья, и корни) изобилуют аминокислотами, витаминами, эфирными маслами и минералами. Сельдерей - один из лучших детокс-продуктов, ведь он отлично выводит лишнюю жидкость и растворенные в ней токсины и шлаки.
4. Вода с лимоном
Отличный детокс-напиток, который диетологи рекомендуют выпивать за 15-20 минут до трапезы.
5. Спаржа
Низкокалорийный детокс-перекус, способствующий очищению крови и печени.
6. Смесь из сухофруктов и орехов
Этот детокс-перекус позволяет поддерживать организм в тонусе: стимулируется мозговая деятельность, улучшается работа ЖКТ, замедляются процессы старения.
7. Авокадо
Главный защитник нашего сердца и сосудов (изобилие полезных жирных кислот, калия, магния, фосфора и других макро- и микроэлементов).
8. Арбуз
Полосатая ягода также попала в список лучших детокс-перекусов, ведь она:
- великолепно тонизирует и омолаживает кожный покров;
- отлично очищает почки и желчный пузырь;
- способствует естественной регенерации клеток;
- избавляет от отеков и застоявшейся жидкости.
9. Грейпфрут
Этот цитрусовый плод известен своими уникальными целебными свойствами. В качестве детокс-перекуса он расщепляет жиры и благополучно выводит их из организма.
10. Зеленые смузи
Любимый детокс-перекус голливудских звезд. Зеленый смузи - это великолепное поливитаминное средство, способствующее регенерации, омоложению и очищению всего организма.
Комментарии (0)