БАДы - профилактика болезней

БАДы - профилактика болезней

БАД – биологически активная добавка, создана для дополнения основного рациона питания необходимыми веществами, влияющими на здоровье организма. Образ жизни современного человека, к сожалению, не позволяет питаться правильно и разнообразно.

В идеале, нужно съедать в день пять порций овощей и фруктов разных цветов. Красного - помидор, малина, красный болгарский перец; зелёного - брокколи, шпинат, лайм, горошек; белого - чеснок, лук, корень сельдерея; жёлтого - дыня, банан, тыква, морковь; фиолетового - баклажан, фиолетовый лук, слива, свёкла.

Одна порция соответствует размеру ладони. Но, помимо овощей и фруктов, необходимо каждый день употреблять злаки, рыбу или мясо, кисломолочные продукты, орехи и бобовые. Такое большое количество пищи невозможно съесть и приобретать каждый день. К тому же качество продуктов сейчас очень плохое и часто опасное.

Вода, которую мы пьём, не содержит полезные минералы и соли, а наоборот, изобилует химикатами, хлором, токсинами, вредными примесями.
Воздух, которым мы дышим, тоже не самый лучший.

Вот и получается, что организму неоткуда брать в достаточном количестве необходимые минералы, витамины, клетчатку. Он работает на износ, только беря из резервов самое необходимое, но не пополняя. Из-за этого рано или поздно происходит сбой, выливаясь в различные болезни.

Например, если вы не будете заправлять свой автомобиль, вы никуда не уедете. Или, если вы будете заправлять его самым плохим бензином, авто быстро сломается. Можно считать, что биологически активные добавки это тот же бензин для человеческого тела, и чем он качественней, тем лучше будет работать механизм. Поэтому необходимо принимать БАДы.

Главный критерий при выборе производителя витаминов и биодобавок – производство из натуральных продуктов. От синтетических препаратов пользы практически нет. В химических лабораториях не способны восстановить точную молекулярную структуру природных витаминов. А значит, организм будет получать витамины-инвалиды из искусственных химических составляющих. Другое дело, когда биодобавки получены из трав, овощей, фруктов. Они полностью усваиваются организмом и приносят пользу.

Но нужно понимать, что БАД - не лекарство от уже существующих проблем, а прежде всего - профилактика. Принимайте витамины для хорошего самочувствия и поддержания здоровья, позаботьтесь о своей старости смолоду, не ждите когда истощатся последние силы. Ведь гораздо легче во время еды принимать витамины, чем делать операции или длительно лечиться. Хорошего самочувствия!

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
1044
Совет полезен?
Да
Нет

БАДы - так ли необходимы?

БАДы - так ли необходимы?

Есть ли польза от БАДов, и так ли они необходимы? В современном мире медицинских технологий и сервиса слово БАДы вызывает у большинства положительные эмоции, связано это зачастую с непониманием смысла этих средств.

Перекись водорода - панацея XXI века?

Перекись водорода - панацея XXI века?

Всем нам знакома еще со школьной скамьи химическая формула перекиси водорода - Н2О2. Все мы помним, как мама смазывала в детстве перекисью царапины, раны, ожоги и т.д. Перекись водорода нашла свое применение не только в медицине, но и в быту, и в косметологии. Но все ли мы знаем об этой жидкости?

Чего нельзя делать при приеме гормональных средств? Советы новичкам

Чего нельзя делать при приеме гормональных средств? Советы новичкам

Итак, вы стали «гордым» обладателем рецепта на гормональное средство, которое вам выписал врач для лечения или контрацепции. Так как любые гормональные средства имеют достаточно серьезное воздействие на организм женщины, необходимо помнить о нескольких правилах, которые помогут вам избежать не очень хороших последствий:

К чему приводит злоупотребление обезболивающими лекарствами?

К чему приводит злоупотребление обезболивающими лекарствами?

Некоторые люди, лишь почувствовав недомогание, злоупотребляют некоторыми лекарственными препаратами, чтобы улучшить свое самочувствие. Они хватаются за аптечку по любому поводу, не узнав об истинной причине недомогания.