Будущая мама – это целый мир для ещё не рождённого младенца. Связь их настолько крепка, что любое мамино настроение или её поступок отражаются на ребёнке. Что может сделать малыша счастливее?
Ещё находясь в животе у мамы, ребёнок уже многое чувствует. Задолго до рождения он принимает участие в маминой жизни. Если мама спокойна и расслаблена, нерожденный чувствует то же: счастливый и расслабленный, он плавает в матке, и частота его сердечных сокращений уменьшена. Если мама в состоянии стресса, сердится или грустит, эти негативные чувства доходят и до него. Некоторые малыши и после рождения проявляют беспокойство и много плачут. Насколько возможно, старайтесь быть счастливой эти 9 месяцев.
Массаж
Лежа воскресным вечером на диване или даже сидя в офисе, поглаживайте животик нежными успокаивающими движениями. Испытайте наслаждение от момента единения с ребёнком. Пригласите папу поучаствовать в общении. Малышу особенно нравится, когда с ним разговаривает папа, потому что голос отца сигнализирует для него защиту и безопасность. После рождения малыш будет сразу узнавать папин голос.
Бережное качание во время купания
Очень полезно и приятно для младенца мамино купание. Из-за медленных плавных движений в воде он равномерно покачивается в животике. Он это любит! Для матерей плавание тоже идеально: облегчается нагрузка на внутренние органы, ноги, позвоночник; укрепляются мышцы. Но с гинекологом следует обсудить интенсивность тренировок.
Кстати, если в подвале завалялось старое кресло-качалка, стоит его достать и доставить удовольствие младенцу.
Танцы создают настроение
Если вы себя хорошо чувствуете, танцы для вас – хорошая подготовка к родам. Они обеспечивают заряд энергии, активируют снабжение организма кислородом и расслабляют. А главное – танцы создают хорошее настроение и вам, и ребёнку. Если есть проблемы с давлением или опасность преждевременных родов, от этого удовольствия надо отказаться.
Моцарт для детей
«Маленькая ночная серенада» Моцарта или расслабляющие азиатские мелодии – независимо от того, что вы слушаете, ребёнок тоже впитывает гармоничные звуки. Если мама испытывает при этом положительные чувства, ребёнку тоже комфортно. Даже после появления на свет он вспоминает мелодии, которые часто слышал до рождения. Любимая мелодия позволит быстрее успокоить его.
По предположениям исследователей, нерожденные младенцы особенно любят скрипичные концерты или концерты с участием флейты - спокойные плавные мелодии.
Релаксация
Вы любите пляж и море? Тогда мысленно путешествуйте: представьте мягкий, прогретый солнцем песок под ногами, почувствуйте тёплый летний ветер, услышьте шум волн. Ощущаете радость? Она передаётся и ребёнку.
Комментарии (0)