Диета для профилактики женских заболеваний

Диета для профилактики женских заболеваний

Многие женские заболевания половых органов и грудных желез связаны с нарушением гормонального фона в организме. Оказывать влияние на уровень гормонов можно не только за счет поступления извне синтетических препаратов, но и получая с пищей фитоэстрогены, являющиеся натуральными гормонами растительного происхождения.

Таких продуктов много употребляют женщины азиатских стран, которые почти в 10 раз меньше подвержены таким заболеваниям.

Какими же полезными свойствами обладают данные фитоэстрогены?

Во-первых, они препятствуют негативному воздействию токсичных гормонов, которые попадают в организм.
Во-вторых, за счет них стабилизируется общий гормональный фон. Доказано, что под влиянием фитоэстрогенов уменьшается вероятность развития рака груди. Также данные натуральные гормоны оказывают серьезную поддержку женскому организму во время менопаузы, защищая его от «приливов» и развития остеопороза.

Одним из продуктов с высоким содержанием натуральных гормонов можно назвать сою. Рацион питания азиатских женщин в большей степени состоит из соесодержащих продуктов, чем и объясняется низкая заболеваемость. Для наших представительниц прекрасного пола можно порекомендовать употребление соевого сыра тофу, который сможет встать на защиту от многих женских болезней.

Также полезными продуктами в данном случае можно назвать пшеницу, цитрусовые, люцерну, лакрицу, фенхель и сельдерей.

Но для защиты от гормональных женских заболеваний будет недостаточным включение данных продуктов в свой рацион питания. Довольно часто эти болезни зависят от наследственных факторов, которые при определенных условиях могут сработать и дать толчок развитию заболевания.

В качестве одного из таких пусковых механизмов может быть неправильное питание.
В частности, вредными можно назвать все продукты, имеющие длительный срок хранения. Из-за высокого содержания в них консервантов развивается дисбактериоз, при котором отмечается гибель полезных лактобактерий. Эти вещества участвуют в синтезе многих витаминов и защищают слизистые от проникновения инфекций. Результатом становятся многие заболевания, в том числе и гормональные.

При этом следует помнить, что не только баночные продукты содержат большое количество консервантов. Немало их и в разнообразных пирожных и тортах. Для профилактики данных заболеваний также следует отказаться от сладких газированных напитков, которые напичканы химическими препаратами.

Как видите, для профилактики женских болезней может быть полезным определенное питание. Но не стоит полагаться только на употребление нужных продуктов, немаловажно и прохождение регулярных осмотров у специалиста, который поможет выявить заболевание на начальной стадии и назначить эффективное лечение.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
354
Совет полезен?
Да
Нет

Гормоны влияющие на преждевременное старение

Гормоны влияющие на преждевременное старение

В нашем организме синтезируется большое количество гормонов, но среди них можно выделить 3 наиболее важных для красоты женщины. Задача этих гормонов – следить за сохранением молодости и хорошего настроения, а также поддерживать упругой кожу. Рассмотрим подробнее эти гормоны, а также способы восстановления их баланса.

Как избежать депрессии после аборта?

Как избежать депрессии после аборта?

Сначала следует признать, что добровольное прекращение жизни, дышащей внутри тебя – мучительно трудное решение, даже если это – иногда единственно возможный выбор. Прохождение через весь этот процесс крайне болезненное, как эмоционально, так и физически. Даже полностью определившись со своим выбором, нельзя избежать неизгладимого отпечатка, который остаётся в душе и заставляет временами чувствовать вину.

Рацион в соответствии с менструальным циклом

Рацион в соответствии с менструальным циклом

В зависимости от дня цикла, в женском организме происходят разные вещи. И для того, чтобы обеспечить его всем необходимым, нужно знать в какие дни, что есть. Ведь правильное питание, очень важная составляющая нашей жизни.

Овуляторный синдром

Овуляторный синдром

Менструальный цикл у каждой женщины имеет свои особенности. У одних он проходит гладко и безболезненно, а иным представительницам прекрасного пола в середине цикла могут докучать болезненные ощущения и незначительное кровотечение. Женщины, принимающие гормональные контрацептивы, и вовсе не ощущают таких симптомов из-за отсутствия овуляции.