Мягкое небо во время сна расслабляется. При этом язычок мягкого неба начинает свободно колебаться при дыхании. Если имеется сужение просвета дыхательных путей, то воздух проходит под давлением, что и вызывает храп.
Усиливать храп могут следующие факторы:
- наличие сильного насморка;
- имеющиеся дефекты носовой полости (например, сломанный нос);
- увеличенные миндалины (аденоиды);
- воспаление дыхательных путей при инфекционных заболеваниях, курении, аллергии;
- увеличенный язычок мягкого неба;
- нижняя челюсть имеет небольшой размер, в этом случае язык просто не помещается в ротовой полости и создаёт препятствие для прохождения воздуха;
- ожирение, при котором отмечается скопление жира в области шеи;
- слабые мышцы глотки, при этом их ослабление может усиливаться после приёма снотворных или алкоголя;
- сон на спине, в этом случае корень языка может западать назад и закрывать дыхательные пути.
Храп опасен своими последствиями, самым грозным из которых является апноэ (остановка дыхания). Продолжительность такой остановки иногда достигает 10 и более секунд. В самых тяжёлых случаях возможно даже наступление смерти во сне.
Но и при лёгких формах храма имеются вредные последствия для здоровья. В частности, при регулярных задержках дыхания увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышается давление, нарушается работа лёгких и почек. Из-за нарушения сна ухудшаются работоспособность и память, появляется хроническая усталость. Также у мужчин возможно снижение уровня тестостерона из-за нехватки кислорода, что может стать причиной импотенции. Поэтому проблему следует решать в любом случае.
Начинать лечение рекомендуется с простых способов. Если имеется аллергия, то могут помочь антигистаминные препараты, при насморке стоит воспользоваться сосудосуживаюшими каплями. При ожирении стоит подумать о похудении, если курите, то можно попробовать избавиться от этой вредной привычки. Если спите на спине, нужно попробовать найти другие удобные положения.
Также имеется мнение, что пение помогает справиться с храмом. Во время пения отмечается укрепление мышц глотки, что значительно снижает вероятность появления храпа. Поэтому вокальные упражнения могут стать лечебными при храпе.
Если все эти способы не помогают справиться с проблемой, то нужно обращаться к врачу. Специалист возможно порекомендует хирургическое лечение - увулопластику, которая подразумевает удаление краев мягкого неба, язычка или миндалин. Также эффективным бывает нанесение небольших термических или холодовых ожогов на мягкое небо с помощью лазера или криоаппликатора. После заживления на месте ожога будут образованы рубцы, которые и подтянут края мягкого неба.
Если храп сопровождается выраженным апноэ, то врач может назначить процедуры на СИПАП-аппарате. Внешне такой аппарат представляет собой маску, соединенную с компрессором, который подает поток воздуха. За счёт этого действия аппарата не происходит смыкания дыхательных путей, а поступление воздуха не блокируется. При этом повышается качество сна, но при условии, что человек смог привыкнуть к использованию данного аппарата.
Комментарии (0)