Борьба с лишним весом является довольно актуальной для многих женщин, желающих обрести стройную фигуру.
Обильное питье - простой и эффективный путь к идеальной фигуре.
Вода - природный жиросжигатель номер один.
Благодаря ей расщепление жиров происходит быстрее, что ведет к потере лишних килограммов. Ускоряется метаболизм, выводятся шлаки и токсины и другие вредные вещества. А также помогает избежать ложного голода. Недаром обильное питье - это неотъемлемый элемент любой диеты.
Вода способна помочь в процессе похудения при правильном ее использовании. Начните с того, что утром, за 20-30 минут до завтрака выпейте стакан воды комнатной температуры. При этом запускаются обменные процессы, организм настраивается на активную работу.
В течение дня необходимо выпивать чистой воды из расчета 30 мл на каждый килограмм веса. Идеальный вариант - стакан чистой воды комнатной температуры за полчаса до приема пищи и еще один через полтора часа после.
Нельзя пить сразу после еды. Жидкость разбавляет желудочный сок, в результате еда переваривается хуже, а все, что не усвоилось, откладывается в виде лишних килограммов.
Выпейте стакан воды вечером за 2-3 часа до сна. Организм начнет процесс очищения. В воду можно добавлять сок лимона - для похудения тоже очень хороший вариант. Лимон богат витаминами и минеральными солями. Кроме того, лимон способствует выведению шлаков и токсинов из организма.
Такой метод похудения особенно хорош для тех, кто не любит физические упражнения, и кто не может отказать себе в еде. Ежедневное употребление необходимого количества чистой воды благотворно сказывается на работе всех систем организма, сделает кожу более здоровой и принесет вам прекрасное настроение. Обильное питье должно стать нормой жизни каждого человека...
Комментарии (0)