Как стать моложе

Как стать моложе

Как стать моложе? Можно ли повернуть время вспять? Да, если взяться за это со знанием дела и с твердой решимостью сохранить молодость. Не будем рассматривать косметические процедуры и пластическую хирургию. Ведь даже при наилучшем исходе - результат лишь маскирует возраст. Рассмотрим простые способы для омоложения всего организма, а, следовательно, и кожи.

Итак, первый шаг к омоложению - это настрой

Все зависит от состояния души. Если радоваться жизни, не брюзжать, не прислушиваться к болячкам, то время реально замедлит свой бег. Очень важно иметь любимое хобби, увлечение.

Лишний вес добавляет лишние годы

Действительно, полные люди выглядят старше своих лет, и не очень легко тащить на себе ношу в виде 10-15, а то и больше совершенно ненужных килограммов. Если хотим сохранить молодость, немедленно садимся на диету и начинаем заниматься гимнастикой. При настойчивости и упорстве вес снизится за 2-3 месяца, а тело подтянется, движения станут более молодыми.

Наибольшие огорчения женщинам приносит лицо

При взгляде на неумолимо увеличивающееся количество морщин и оплывающий овал лица хочется заплакать. Однако и здесь не стоит отчаиваться. Можно сохранить молодость кожи, если соблюдать некоторые правила:

  • Гимнастика и массаж лица помогут подтянуть овал лица и значительно улучшить состояние кожи. Существуют специальные гимнастики для омоложения лица, которых сейчас в Интернете море, они дают очень быстрый эффект. Сюда же надо добавить различные виды массажа, которые легко выполнять в домашних условиях, а также питательные маски из натуральных продуктов.
  • Натуральная косметика. Совсем необязательно тратить деньги на дорогие кремы, которые часто не так действенны, как об этом обещают в рекламе. Натуральные масла способны творить настоящие чудеса, стирая с лица отметины, оставленные временем, масло амаранта, например. Также хороши для омоложения кожи кунжутное, оливковое, льняное масло.
  • Здоровое питание и витамины. Все знают, что огромную роль в сохранении молодости играют витамины и правильное питание в целом. Но не у всех хватает силы воли отказаться от аппетитной пиццы вечером, во время просмотра очередного сериала. Что ж - выбор за вами. Решайте, что лучше - стакан натурального сока или кефира на ужин и отличное самочувствие поутру или плотный поздний ужин и, как результат - плохой сон, тяжелое пробуждение, неприятные ощущения в желудке и еще много подобных "радостей". Не все знают, что рафинированные углеводы и сахар повреждают коллаген в коже, что приводит к ранним морщинам.
  • Ультрафиолетовые лучи разрушающе действуют на коллагеновыне волокна, поэтому защищать кожу от солнечных лучей, а значит и от морщин, необходимо круглый год с помощью солнцезащитного крема.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе

Не забудем и о регулярных длительных прогулках на свежем воздухе в любую погоду. Неплохо было бы заняться йогой, это поможет расслабиться и сбросить с себя груз каждодневных забот и стрессов.

Как видите, для того, чтобы быть здоровым и, следовательно, сохранить молодость, надо приложить не такие уж титанические усилия, но результат довольно быстро порадует вас.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
807
Совет полезен?
Да
Нет

Анти-эйдж, или омолаживающий макияж

Анти-эйдж, или омолаживающий макияж

Зачем прибегать к пластическим операциям, чтобы выглядеть молодо и красиво? Зачем рисковать здоровьем и надеяться на волшебное превращение из серой мышки в прекрасную принцессу? Ни один хирург не даст 100% гарантии, что после вмешательства будет именно тот эффект, о котором вы мечтали.

Гормоны влияющие на преждевременное старение

Гормоны влияющие на преждевременное старение

В нашем организме синтезируется большое количество гормонов, но среди них можно выделить 3 наиболее важных для красоты женщины. Задача этих гормонов – следить за сохранением молодости и хорошего настроения, а также поддерживать упругой кожу. Рассмотрим подробнее эти гормоны, а также способы восстановления их баланса.

Эликсир молодости

Эликсир молодости

Этот рецепт омоложения составлен в незапамятные времена древними тибетскими целителями. Эксперты ООН несколько лет проверяли его эффективность. Теперь в его целебных свойствах нет сомнений. Кто регулярно употребляет это средство, до глубокой старости сохраняет здоровье, бодрость и молодость.

Мумиё. Лечебные свойства и применение

Мумиё. Лечебные свойства и применение

Мумиё – смолообразное вещество, природного происхождения. Находят его на южных сторонах скал. Лечение с помощью мумиё применяется в народной медицине очень активно, так как помогает оно при многих болезнях. Некоторые приверженцы народной медицины считают, что пройдя курс лечения с помощью мумиё, можно избавиться практически от любой хвори.

Анализ на возраст

Анализ на возраст

Узнать свой биологический возраст можно по анализу крови. С помощью него можно получить информацию, насколько биологический возраст соответствует паспортному. После забора крови измеряют специальный показатель – длину теломер. Затем проводят сравнение полученного результата с тем, который характерен для вашего паспортного возраста.