Всем известно, что в нашем организме со временем накапливаются токсины, которые часто являются причинами многих заболеваний. Всё это сопровождается плохим настроением, отрицательными эмоциями, депрессией.
Далее речь пойдёт о том, как избавить организм от токсинов и вернуть свою жизнь к нормальному состоянию.
Во-первых, пейте много воды, чем больше, тем лучше, но не менее 1,5 – 2 литров в день. Дополнительно можно пить зелёный или любой другой травяной чай, они являются сильными антиоксидантами и при ежедневном употреблении выводят токсины и очищают организм. Многие долгожители считают именно зелёный чай своим секретным «лекарством».
Включите в свой рацион побольше овощей и фруктов, особенно зелёного цвета. Считается, что овощи этого цвета, салат, лук, при регулярном употреблении очень хорошо помогают сделать себя здоровее. Клетчатка, которую содержат овощи и фрукты очень важна. Готовить овощи нужно с небольшим количеством жира, специй, соли, это полезнее, проще, и организм легко справится с перевариванием такой пищи. Цельное зерно также очень полезно, сюда можно отнести макароны, рис, фасоль.
Лучше отказаться от муки, сладкого, жирного, жареного, отказаться от кофе, газированных напитков, от алкоголя в пользу натуральных, экологически чистых продуктов. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день.
Занимайтесь спортом, сходите в сауну. Регулярные нагрузки помогут организму очиститься. Можно делать простые упражнения сидя в сауне. Через пот наш организм выводит шлаки, токсины и вредные вещества. Выпивая между посещениями парной вкусный травяной чай, вы ускорите этот процесс.
Если вы считаете, что ваш случай более серьёзный, и вы хотите как можно лучше очистить организм от токсинов, тогда сделайте клизму для освобождения кишечника. Все токсины и вредные вещества больше всего накапливаются и задерживаются именно на стенках кишечника и тем самым отравляют организм изнутри длительное время. Такую очищающую клизму делают обычной тёплой водой с добавлением сока лимона. Используя этот метод, через двадцать минут ваш организм полностью избавится от всего лишнего. Процедуру можно повторять раз в три недели.
Соблюдая эти несложные правила, вы уже через неделю заметите улучшения вашего самочувствия, обретёте лёгкость, станете активнее, настроение улучшится и захочется жить и достигать новых побед!
Комментарии (0)