1. Жиросжигатели - это инновационное решение в борьбе с лишним весом, употребляйте все подряд и худейте.
Именно таким лозунгом пользуются фирмы, выпускающие чудо - препараты для избавления от подкожного жира.
К ним относятся жиросжигатели, пищевые добавки, чудо растения, таблетки, минеральные комплексы. Рекламная кампания, которая проводится профессиональными спортсменами обещающие незамедлительный эффект, без изменения образа жизни.
Процесс жиросжигания зависит от двух факторов:
- от суточной калорийности потребляемой пищи;
- и от скорости обменных процессов в организме человека;
- различные препараты и методы похудения не ускорят процесс жиросжигания, если не будут учтены два вышеперечисленных фактора.
Человечество еще не придумало добавки, способствующей снизить массу тела, при этом поедая все подряд. Главное, ограничить дневную калорийность, до нужной пропорции. Еда основной ключ жиросжигающего эффекта, поэтому ее нужно ограничивать. Нормализация обмена веществ и избавление от подкожного жира – это кропотливая работа. Нужно учитывать индивидуальные особенности организма и все факторы, которые на него могут воздействовать. Для грамотного составления рациона, лучше обратиться к специалисту.
2. Употребление пищи на ночь вредит ваше здоровью.
Не имеет значения, в какое время суток вы едите, главное качество продуктов и их калорийность. Проблема состоит в том, что после изнурительного рабочего дня, вы поедаете огромное количество продуктов не наилучшего качества. Вечерний прием пищи должен состоять из легких и полезных продуктов, овощи и фрукты, рыба, птица, постное мясо, молочные продукты и яйца.
Полностью нужно исключить быстрые углеводы после 18.00, разнообразные кондитерские изделия и сладости. Сладкие продукты спровоцируют большой всплеск инсулина, а это основной сигнал организму запасать жировые запасы. Идеальное время приема простых углеводов утром или в обед, когда организм действительно нуждается в дополнительной энергии. После обильного вечернего застолья, следующий день сделайте разгрузочным, употребляйте фрукты и овощи.
3. Очередное заблуждение, что нужно пить мало воды и процесс жиросжигания не заставит себя ждать.
Это один из самых опасных мифом, который приводит к летальным
последствиям. Недостаточное количество жидкости, вызывает сердечную аритмию, а в крайних случаях слепоту и смерть. Вода – это основа нашего организма, принимает активное участие во всех биологических
процессах. Запомните, отказ от воды, будет только тормозить жиросжигающий эффект. В течение дня пейте не менее 2 литров воды.
Применяйте вышеперечисленные методы и избавляйтесь от подкожного жира правильно и навсегда. Главное, не то, сколько лишних килограмм вы сбросили, а насколько долго сохранится полученный результат.
Комментарии (0)