Ломаем стереотипы диетологии

Ломаем стереотипы диетологии

1. Жиросжигатели - это инновационное решение в борьбе с лишним весом, употребляйте все подряд и худейте.
Именно таким лозунгом пользуются фирмы, выпускающие чудо - препараты для избавления от подкожного жира.

К ним относятся жиросжигатели, пищевые добавки, чудо растения, таблетки, минеральные комплексы. Рекламная кампания, которая проводится профессиональными спортсменами обещающие незамедлительный эффект, без изменения образа жизни.

Процесс жиросжигания зависит от двух факторов:
- от суточной калорийности потребляемой пищи;
- и от скорости обменных процессов в организме человека;
- различные препараты и методы похудения не ускорят процесс жиросжигания, если не будут учтены два вышеперечисленных фактора.

Человечество еще не придумало добавки, способствующей снизить массу тела, при этом поедая все подряд. Главное, ограничить дневную калорийность, до нужной пропорции. Еда основной ключ жиросжигающего эффекта, поэтому ее нужно ограничивать. Нормализация обмена веществ и избавление от подкожного жира – это кропотливая работа. Нужно учитывать индивидуальные особенности организма и все факторы, которые на него могут воздействовать. Для грамотного составления рациона, лучше обратиться к специалисту.
 

2. Употребление пищи на ночь вредит ваше здоровью.

Не имеет значения, в какое время суток вы едите, главное качество продуктов и их калорийность. Проблема состоит в том, что после изнурительного рабочего дня, вы поедаете огромное количество продуктов не наилучшего качества. Вечерний прием пищи должен состоять из легких и полезных продуктов, овощи и фрукты, рыба, птица, постное мясо, молочные продукты и яйца.

Полностью нужно исключить быстрые углеводы после 18.00, разнообразные кондитерские изделия и сладости. Сладкие продукты спровоцируют большой всплеск инсулина, а это основной сигнал организму запасать жировые запасы. Идеальное время приема простых углеводов утром или в обед, когда организм действительно нуждается в дополнительной энергии. После обильного вечернего застолья, следующий день сделайте разгрузочным, употребляйте фрукты и овощи.

3. Очередное заблуждение, что нужно пить мало воды и процесс жиросжигания не заставит себя ждать.

Это один из самых опасных мифом, который приводит к летальным
последствиям. Недостаточное количество жидкости, вызывает сердечную аритмию, а в крайних случаях слепоту и смерть. Вода – это основа нашего организма, принимает активное участие во всех биологических
процессах. Запомните, отказ от воды, будет только тормозить жиросжигающий эффект. В течение дня пейте не менее 2 литров воды.

Применяйте вышеперечисленные методы и избавляйтесь от подкожного жира правильно и навсегда. Главное, не то, сколько лишних килограмм вы сбросили, а насколько долго сохранится полученный результат.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
365
Совет полезен?
Да
Нет

Несколько полезных привычек, которые помогут расстаться с лишним весом

Несколько полезных привычек, которые помогут расстаться с лишним весом

Бедные, бедные женщины, на какие же жертвы они идут, что бы сбросить хотя бы еще несколько грамм лишнего веса. Здесь и непостижимые уму тренинги, и различные диеты, начиная от доморощенных и кончая заморскими с диковинными ингредиентами. И все это ради вас мужчины! Хотя для мужчины главное, чтобы было на что посмотреть.

Правила похудения

Правила похудения

Лишний вес уже давно превратился из женского «самого страшного» комплекса в вечный раздражитель, который не позволяет жить комфортно и комфортно же чувствовать себя счастливой.

3 эффективных средства для борьбы с лишним весом: ягоды годжи, имбирный чай, зеленый кофе

3 эффективных средства для борьбы с лишним весом: ягоды годжи, имбирный чай, зеленый кофе

Масса женщин озабочены проблемой лишнего веса. Жирная пища и малоподвижный образ жизни ведут к появлению проблем в обмене веществ, что сказывается на внешнем виде. Долой лишние килограммы и сантиметры! Ягоды годжи, имбирный чай и зеленый кофе помогут вам привести фигуру в надлежащий вид.

Активно занимаетесь спортом, но не худеете? Узнайте почему

Активно занимаетесь спортом, но не худеете? Узнайте почему

Пытаясь избавиться от лишних килограммов, чаще всего мы начинаем заниматься спортом. Однако желаемый результат не приходит даже при интенсивных тренировках. Причиной может стать одно из типичных заблуждений.

Яблочная диета

Яблочная диета

Яблочная диета для похудения считается одной из самых щадящих. Она рассчитана на короткий срок, если вам нужно всего лишь подкорректировать фигуру.