Очищение соленой водой

Всем известно, что неправильные привычки и плохая экология шлакуют наш организм, токсины скапливаются на стенках кишечника и отравляют изнутри.

Поэтому его нужно периодически чистить. Способы очистки разные, есть длительные, рассчитанные на несколько дней и больше, есть однодневные.

Очищение соленой водой с выполнениями простых упражнений относится к однодневной чистке. Этот метод взят из йоги, он называется Шанк Пракшалана. Йоги применяют эту практику при смене сезонов, но достаточно 1-2 раза в год проводить чистку.

Этот метод хорош тем, что не требует особых затрат, очень хорошо чистит пищеварительный тракт и подходит почти всем. Но предварительно проконсультируйтесь со специалистом. Статья носит исключительно ознакомительный характер.

Противопоказания

• острые заболевания ЖКТ, и обострение хронических болезней;
• период менструации, беременность и кормление грудью;
• повышеннное давление;
• плохая свертываемость крови.

Результат, если соблюдать все рекомендации впечатляющий, хоть и проявляется не сразу. Улучшение самочувствия, избавление от неприятного запаха, чистые кожные покровы и даже избавление от аллергии, ведь вы избавляетесь от токсинов которые долго отравляли ваш организм. Также можно избавиться от 1-2 кг лишних килограммов, за счёт выведения шлаков.

Принцип очищения соленой водой в том, что вы пьёте воду, выполняете простые упражнения помогающие движению воды по пищеварительному тракту и испражняетесь. Так, до тех пор, пока вода из вас не будет выходить такой же чистой как входила.

Вода должна быть соленой, так она не всасывается слизистой, и выводится из организма в таком же виде, забирая с собой, все что скопилось за долгие годы на стенках. Если вы будете пить обычную воду, или недостаточно солёную она просто выйдет обычным способом и нагрузит почки.

Подготовка

Вам понадобится морская соль и тёплая вода. Можно заменить на обычную соль. Чистку лучше делать в выходной день, не планируйте активных мероприятий в этот день. За день до очищения желательно исключить мясо, алкоголь, жирную и жареную пищу. В итоге нужно около 2-3 литров соленой воды, это зависит от вашей зашлакованости.

Процесс

Утром на голодный желудок (можно выпить предварительно стакан воды) смешиваем воду с солью, на 1 литр 1 чайная ложка с горкой морской соли. Выпиваем стакан соленой воды и делаем упражнения (описание ниже) затем опять стакан соленой воды, упражнения. Так до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов, после шестого стакана и соответствующих упражнений, вы скорее всего пойдёте в туалет, если нет продолжайте пить воду и делать упражнения ещё 2-3 раза. Обычную воду пить нельзя. Если эвакуации кишечника ещё не произошла, сделайте клизму (0,5 литров несоленой воды) и лягте на бок. После первой дефекации, следующие будут происходить легко. Продолжайте пить воду и делать упражнения, пока вода не станет чистой без запаха и цвета. Как только вы поймёте, что хватит, выпейте 2 стакана тёплой несоленой воды и вызовите рвоту, надавив пальцами на основание языка. Так вы очистите желудок от соленой воды и остановите эвакуацию. После этого нужно поесть в течении 40 минут, но не позднее часа, это должен быть вареный белый рис без соли со сливочным маслом (лучше топленым) только после принятия пищи можно пить воду. Это важно, так как обычная вода может раздражать лишённый смазки кишечник.

Теперь желательно отдохнуть, в этот день нельзя выполнять никаких физических нагрузок. Первые сутки после очищения нельзя употреблять мясо и белковые продукты, жареную пищу, цельное молоко и кефир, алкоголь и кофе, также откажитесь от свежих фруктов и овощей. Такую диету лучше держать 3-4 дня, в это время заселяется микрофлора, а углеводно-жировое питание способствует росту нужных микробов для здоровой микрофлоры кишечника.

Упражнения

1. Исходное положение стоя, ноги на ширине таза. Поднимаем руки вверх и скрещиваем пальцы, поворачиваем замком вверх. Тянемся от стоп до ладоней. На выдох делаем наклон в сторону, исходное положение, затем в другую, также на выдох. Таз не двигается, делаем движение только торсом. На каждую сторону по 4 наклона.
2. Исходное положение стоя, ноги шире таза, руки перед собой. Сгибаем левую руку, пальцами косаемся ключицы правой руки. Из этого положения начинаем делать повороты в след за прямой рукой, попеременно меняя руки. Скручивания происходят только в талии, таз неподвижен. Также по 4 поворота в каждую сторону.
3. Исходное положение «поза кобры», на полу, ложимся на живот, руки вытянуты, ноги на кончиках пальцев, между ногами 30-40 см и приподнимаем таз от земли. Делаем повороты в сторону, с выдохом, так чтоб было видно левую пятку при повороте направо и наоборот, спина в тонусе. По 4 поворота в каждую сторону.
4. Исходное положение сидя на корточках, руки на колени, ноги на ширине таза, пятки на полу. На выдохе опускаем левое колено к правой стопе и разворачиваем корпус вправо, взгляд назад, живот прижимается к внутренней поверхности бедра. Вдох животом в исходное положение, делаем поворот в левую сторону по тому же принципу. На каждую сторону по 4 раза, важно делать именно в такой последовательности. Если проблемы с суставами, сядьте ягодицами на пятки, кулак левой руки на кулак правой, и приложите их к низу живота, затем делаем наклон вперёд тем самым давим кулаками на живот. 8 медленных вдохов и выдохов.

Эти упражнения нужно делать после каждого стакана воды, они помогают движению воды по пищеварительному тракту. Видео с упражнениями можно посмотреть здесь

Если после 4 стаканов соленой воды чувствуется тошнота и переполненность желудка, это говорит о том что первый сфинктер не открылся, такое может произойти из-за газовой пробки, в таком случае нужно сделать массаж живота. В противном случае если не помогает, вызвать рвоту и отложить Шанк Пракшалану на другой день.