О том, что пить воду полезно, достаточное количество жидкости имеет важное значение для здоровья человека – знают сегодня все. Но что происходит в организме, когда вода попадает в желудок немедленно после пробуждения?
Детоксикация организма
В ночное время организм превращается в мастерскую, восстанавливая некоторые повреждения, улучшая процессы и гарантируя разрушение токсинов. Выпивать воду по утрам на голодный желудок - значит содействовать организму в избавлении от вредных веществ. Достаточное питье воды также способствует воспроизводству мышечных клеток и свежих клеток крови.
Улучшение метаболизма
Утреннее питье воды натощак позволяет увеличить скорость метаболизма почти на 24%. Если человек придерживается какой-то диеты, то обильное количество жидкости представляется особенно полезным. Высокий метаболизм означает одновременно улучшение работы пищеварительной системы. Уменьшение веса будет совершаться гораздо легче, если пища быстрее переваривается.
Облегчаются желудочные расстройства
Изжога – расстройство желудка, вызванное увеличенной кислотностью. При попадании кислоты в пищевод, ощущается неприятный вкус. Выпитая утром сразу после пробуждения вода на голодный желудок, разжижает кислоту и тем самым предотвращает изжогу. Кроме того, желудок готовится к принятию завтрака.
Улучшение состояния кожи
Обезвоживание приводит к появлению ранних морщин и расширению пор. Результаты исследований показали, что 500 миллилитров воды с утра натощак значительно стимулируют циркуляцию крови и вызывают здоровый блеск кожи.
Блестящие здоровые волосы
Недостаточная жидкость может иметь огромное воздействие на рост волос. Вода составляет примерно четверть от веса волос и гарантирует им влагу изнутри. Дефицит жидкости вызывает их истончение и ломкость. Именно поэтому питье воды в течение дня так полезно. Но вода, выпитая с утра на голодный желудок, еще лучше воздействует на состояние волос.
Предотвращение инфекций
Пить воду тотчас после просыпания полезно для того, чтобы избежать инфекций почек и мочевого пузыря. Адекватное количество жидкости разбавляет желудочную кислоту, вымывает токсины из организма, которые могут быть причиной заболевания почек или цистита.
Укрепление иммунной системы
Питье воды с утра на голодный желудок способствует сохранению равновесия лимфатической системы, что делает человека менее восприимчивым к патогенам и заболеваниям.
Сделайте привычкой этот полезный утренний ритуал. Чтобы не забывать об этом по утрам, ставьте на прикроватный столик пустую бутылочку – она напомнит о принятом важном решении.
Комментарии (2)