Мужчины, так же как и женщины стремятся выглядеть хорошо. Их не пугают морщины. Однако мало кому хочется выглядеть старше, чем он есть на самом деле.
Чтобы дольше сохранить моложавый вид, следует прислушаться к некоторым советам.
- О вреде курения для здоровья известно всем давно. Ничто не влияет на появление морщин так, как эта опасная привычка.
- Необходимо делать упражнения, укрепляющие сердце. Это необходимо для того, чтобы все органы и ткани снабжались кислородом, питательными веществами в нужном объеме.
- Для улучшения кровообращения рекомендуется принимать контрастный душ, обтирание жестким полотенцем. Горячий же душ растягивает кожу, высушивая ее. Очень полезен массаж.
- В рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, такие как овсянка, хлеб из цельного зерна. Они полезны для работы желудочно-кишечного тракта, положительно влияют на кровяное давление.
- Излишнее воздействие солнечных лучей, также как и курение, влияет на появление морщин. Почаще увлажняйте кожу, защищайте ее от солнца.
- Для здоровья нужен полноценный отдых. По возможности старайтесь ежедневно высыпаться, спать не менее 6 часов в сутки. Вряд ли вам удастся наверстать все часы сна, упущенные в молодые годы.
- Каждое похмелье после принятия спиртного старит организм, также как и употребление наркотиков.
- Негативно сказывается на здоровье потребление стероидов. Хорошей фигуры можно добиться с помощью физических упражнений, не прибегая к гормональным средствам.
- Упражнения на растяжку помогают предотвратить старческое заболевание суставов - артрит.
- Регулярный секс очень важен для здоровья мужчины. Он повышает уровень тестостерона, способствует укреплению мышечной ткани, костей, нормализует работу сердца. Кроме того, секс действует как антидепрессант, способствует обновлению тканей в организме, укреплению иммунной системы.
- Для сохранения молодости очень важно сбалансированное питание, без переедания, обильное питье - нельзя допускать обезвоживания организма.
Комментарии (0)