Полезные советы для мужчин

Полезные советы для мужчин

Мужчины, так же как и женщины стремятся выглядеть хорошо. Их не пугают морщины. Однако мало кому хочется выглядеть старше, чем он есть на самом деле.

Чтобы дольше сохранить моложавый вид, следует прислушаться к некоторым советам.

  • О вреде курения для здоровья известно всем давно. Ничто не влияет на появление морщин так, как эта опасная привычка.
  • Необходимо делать упражнения, укрепляющие сердце. Это необходимо для того, чтобы все органы и ткани снабжались кислородом, питательными веществами в нужном объеме.
  • Для улучшения кровообращения рекомендуется принимать контрастный душ, обтирание жестким полотенцем. Горячий же душ растягивает кожу, высушивая ее. Очень полезен массаж.
  • В рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, такие как овсянка, хлеб из цельного зерна. Они полезны для работы желудочно-кишечного тракта, положительно влияют на кровяное давление.
  • Излишнее воздействие солнечных лучей, также как и курение, влияет на появление морщин. Почаще увлажняйте кожу, защищайте ее от солнца.
  • Для здоровья нужен полноценный отдых. По возможности старайтесь ежедневно высыпаться, спать не менее 6 часов в сутки. Вряд ли вам удастся наверстать все часы сна, упущенные в молодые годы.
  • Каждое похмелье после принятия спиртного старит организм, также как и употребление наркотиков.
  • Негативно сказывается на здоровье потребление стероидов. Хорошей фигуры можно добиться с помощью физических упражнений, не прибегая к гормональным средствам.
  • Упражнения на растяжку помогают предотвратить старческое заболевание суставов - артрит.
  • Регулярный секс очень важен для здоровья мужчины. Он повышает уровень тестостерона, способствует укреплению мышечной ткани, костей, нормализует работу сердца. Кроме того, секс действует как антидепрессант, способствует обновлению тканей в организме, укреплению иммунной системы.
  • Для сохранения молодости очень важно сбалансированное питание, без переедания, обильное питье - нельзя допускать обезвоживания организма.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
1215
Совет полезен?
Да
Нет

7 косметических средств, которые должны быть в арсенале настоящего мужчины

7 косметических средств, которые должны быть в арсенале настоящего мужчины

Давно уже кануло в лету мнение, что настоящий мужчина не должен особо обращать внимание на свою внешность и гигиену. Сегодняшний мужчина – это стильный, знающий себе цену и уверенный человек, ухаживающий за собой и пользующийся всеми благами цивилизации, в том числе и косметическими.

Как сделать голос грубее и мужественнее?

Как сделать голос грубее и мужественнее?

Тембр голоса влияет на уверенность человека в себе. Особенно это касается сильного пола: мужчины, у которых тихая и невзрачная речь, с меньшей вероятностью смогут впечатлить окружающих. Для этого нужно громкое и мужественное звучание.

8 качеств идеального мужчины, которые покорят любую женщину

8 качеств идеального мужчины, которые покорят любую женщину

Каждая девушка ждёт своего принца, каждая женщина ищет свой идеал спутника жизни, но всех их объединяет кое-что общее. Существует 8 основных качеств, которые хотят видеть женщины в мужчинах.

Как определить свой тип телосложения

Как определить свой тип телосложения

Большинство молодых людей приходят в фитнес зал в надежде, что с течением времени накачают себе гору мышц, но на самом деле не всё так просто. Больше половины людей имеют много от эктоморфного телосложения (то есть, худощавые), и они набирают вес медленно и с большим трудом. Не все правильно оценивают свой потенциал и тренируются по программе, которая им совершенно не подходит.