Полезные советы для мужчин

Полезные советы для мужчин

Мужчины, так же как и женщины стремятся выглядеть хорошо. Их не пугают морщины. Однако мало кому хочется выглядеть старше, чем он есть на самом деле.

Чтобы дольше сохранить моложавый вид, следует прислушаться к некоторым советам.

  • О вреде курения для здоровья известно всем давно. Ничто не влияет на появление морщин так, как эта опасная привычка.
  • Необходимо делать упражнения, укрепляющие сердце. Это необходимо для того, чтобы все органы и ткани снабжались кислородом, питательными веществами в нужном объеме.
  • Для улучшения кровообращения рекомендуется принимать контрастный душ, обтирание жестким полотенцем. Горячий же душ растягивает кожу, высушивая ее. Очень полезен массаж.
  • В рационе должны присутствовать цельнозерновые продукты, такие как овсянка, хлеб из цельного зерна. Они полезны для работы желудочно-кишечного тракта, положительно влияют на кровяное давление.
  • Излишнее воздействие солнечных лучей, также как и курение, влияет на появление морщин. Почаще увлажняйте кожу, защищайте ее от солнца.
  • Для здоровья нужен полноценный отдых. По возможности старайтесь ежедневно высыпаться, спать не менее 6 часов в сутки. Вряд ли вам удастся наверстать все часы сна, упущенные в молодые годы.
  • Каждое похмелье после принятия спиртного старит организм, также как и употребление наркотиков.
  • Негативно сказывается на здоровье потребление стероидов. Хорошей фигуры можно добиться с помощью физических упражнений, не прибегая к гормональным средствам.
  • Упражнения на растяжку помогают предотвратить старческое заболевание суставов - артрит.
  • Регулярный секс очень важен для здоровья мужчины. Он повышает уровень тестостерона, способствует укреплению мышечной ткани, костей, нормализует работу сердца. Кроме того, секс действует как антидепрессант, способствует обновлению тканей в организме, укреплению иммунной системы.
  • Для сохранения молодости очень важно сбалансированное питание, без переедания, обильное питье - нельзя допускать обезвоживания организма.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
1600
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (1)

0

Я ещё как врач очень часто мужчинам рекомендую принимать курсами добавки, содержащие экстракты полезных трав которые положительно сказываются на мужской силе взять. Например мэнс формулу потенциал форте. Здесь есть эурикома, женьшень, дамиана.. естественно и интимная жизнь улучшается тогда во много раз.

7 косметических средств, которые должны быть в арсенале настоящего мужчины

7 косметических средств, которые должны быть в арсенале настоящего мужчины

Давно уже кануло в лету мнение, что настоящий мужчина не должен особо обращать внимание на свою внешность и гигиену. Сегодняшний мужчина – это стильный, знающий себе цену и уверенный человек, ухаживающий за собой и пользующийся всеми благами цивилизации, в том числе и косметическими.

Как сделать голос грубее и мужественнее?

Как сделать голос грубее и мужественнее?

Тембр голоса влияет на уверенность человека в себе. Особенно это касается сильного пола: мужчины, у которых тихая и невзрачная речь, с меньшей вероятностью смогут впечатлить окружающих. Для этого нужно громкое и мужественное звучание.

8 качеств идеального мужчины, которые покорят любую женщину

8 качеств идеального мужчины, которые покорят любую женщину

Каждая девушка ждёт своего принца, каждая женщина ищет свой идеал спутника жизни, но всех их объединяет кое-что общее. Существует 8 основных качеств, которые хотят видеть женщины в мужчинах.

Как определить свой тип телосложения

Как определить свой тип телосложения

Большинство молодых людей приходят в фитнес зал в надежде, что с течением времени накачают себе гору мышц, но на самом деле не всё так просто. Больше половины людей имеют много от эктоморфного телосложения (то есть, худощавые), и они набирают вес медленно и с большим трудом. Не все правильно оценивают свой потенциал и тренируются по программе, которая им совершенно не подходит.