Причины лишнего веса

Причины лишнего веса

Причиной лишнего веса становятся не только калории. Конечно же, если кушать жареное в больших количествах, дополнять десертом и пить спиртное либо газированную воду, то появления лишнего веса не избежать.

Также полнота появляется потому, что лишние калории не расходуются, так как их потребление превышает физические нагрузки. Можно выделить несколько факторов, которые становятся причиной, по которой прибавляется вес.

1. Недостаток сна

Если не высыпаться, то организм подвергается стрессовому состоянию и при этом запускает процессы, при которых начинается отложение жира. В состоянии усталости человек чаще всего предпочитает прогнать стресс, «заедая» его вкусной, но вредной пищей. К тому же многие предпочитают подкрепиться на ночь и, это тоже прибавка лишних калорий. Нужно стараться, чтобы сон длился примерно восемь часов минимум.

2. Стресс

Стресс во многих ситуациях дает толчок к прибавке веса. Он помогает справиться со многими трудностями, которые преподносит повседневная жизнь. Тело запускает процесс «выживания» и начинает делать запасы, притормаживает обмен веществ и вырабатывает лептин, кортизол и остальные вещества, которые помогают весу набираться.

3. Лекарства

Большинство препаратов, которые являются гормональными, способны привести к ожирению. Вот виды лекарств, при приеме которых есть риск получить лишние килограммы: Препараты-антидепрессанты; стероиды; нейролептики; препараты при диабете; лекарства от судорог; средства от повышенного кровяного давления; препараты от изжоги.

4. Проблемы со здоровьем

Чаще всего в этом случае к ожирению приводит снижение уровня гормонов щитовидной железы. Снижения уровня гормонов замедляет обмен веществ и приводит к быстрому набору веса.

5. Менопауза

Менопауза наступает приблизительно в 45-50 лет. В это время обмен веществ замедляется и снижается мышечная активность. По этим причинам женщины зачастую начинают полнеть. Избежать этого можно при помощи регулярных занятий спортом и правильного рациона.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
437
Совет полезен?
Да
Нет

Чудо напиток для похудения

Чудо напиток для похудения

Каждая женщина стремится к совершенству. Но чтобы добиться стройных форм и сохранить фигуру стройной, мы проходом через много сложностей. К примеру, диеты. Мучить себя диетами и портить собственное здоровье ради красивой фигуры под силу не каждой женщине. Спорт не всегда может оказаться полезным занятием, а иногда и результатов вовсе не даёт.

Как научиться меньше есть? 5 основых правил

Как научиться меньше есть? 5 основых правил

Человек, чтобы насытиться, должен съесть 300-400 мл еды, при этом не имеет значения, какая это будет еда - суп или горячее. Основная задача заключается в необходимости съедать за один прием не более указанного количества еды, выдерживая между каждым приемом пищи интервалы времени, не превышающие трех часов.

Элементарные советы, которые помогут похудеть

Элементарные советы, которые помогут похудеть

Если у вас нет времени посещать спортзал, а сидеть на диетах и ограничивать себя во всем вам невыносимо скучно, у вас тоже есть шанс сбросить лишний вес. Для вас мы подобрали несколько элементарных советов для похудения, которые действительно работают.

3 эффективных средства для борьбы с лишним весом: ягоды годжи, имбирный чай, зеленый кофе

3 эффективных средства для борьбы с лишним весом: ягоды годжи, имбирный чай, зеленый кофе

Масса женщин озабочены проблемой лишнего веса. Жирная пища и малоподвижный образ жизни ведут к появлению проблем в обмене веществ, что сказывается на внешнем виде. Долой лишние килограммы и сантиметры! Ягоды годжи, имбирный чай и зеленый кофе помогут вам привести фигуру в надлежащий вид.

Какие продукты делают фигуру стройной

Какие продукты делают фигуру стройной

В современные дни известно множество диет, позволяющих избавиться от лишнего веса и быть в форме. Однако само понятие - диета подразумевает жесткое ограничение в питании, что не всем подходит. Многие люди в силу определенных обстоятельств не могут сидеть на диетах.

В лишних килограммах виновата квартира

В лишних килограммах виновата квартира

Мы привыкли, что обычно причиной лишних килограммов становится собственно лишняя пища. Кто-то просто балует себя различными жирными и сладкими вкусностями. Другие стараются заедать свой стресс едой, что и приводит к лишнему весу. В общем, у всех своя история, и каждый от этой истории хочет избавиться.