Профилактика варикоза

Профилактика варикоза

Варикозное расширение вен – это тяжелое хроническое заболевание, которое провоцирует опасные осложнения для организма. Его профилактика является необходимой, ведь благодаря ей можно замедлить, остановить прогрессирование недуга или вовсе его избежать.

В первую очередь соблюдать превентивные меры должны те, кто подвержен высокому риску возникновения варикоза, например:

  • дети людей, которые страдают этим недугом;
  • женщины (большая нагрузка во время беременности, прием гормональных контрацептивов, ношение обуви на высоких каблуках негативно влияют на сосуды);
  • представители малоподвижных профессий, например, водители, офисные сотрудники, банковские работники, программисты;
  • люди с избыточной массой тела;
  • спортсмены, особенно сюда относятся те, кто занимается поднятием больших тяжестей, бегом и прыжками;
  • пожилые люди.

В целом профилактика варикозного расширения вен будет полезной для всех, ведь она предполагает комплексный подход, который способен улучшить общее состояние здоровья человека. Прежде всего необходимо откорректировать рацион питания, обогатив его свежими фруктами, овощами, исключив копчености, алкоголь и слишком жирную пищу. Следует помнить, что витамины Е и Р укрепляют стенки сосудов, поэтому обязательно нужно употреблять оливковое масло, орехи, шиповник и зеленый чай.

Также врачи рекомендуют обратить внимание на обувь. Она должна быть качественной, удобной и свободной. Женщинам не стоит носить высокие каблуки, их оптимальная длина составляет 5, максимум – 6 см. Следует как можно чаще посещать бассейн, кататься на велосипеде или просто делать зарядку. Это поможет укрепить мышцы и сосуды, снижая тем самым риск возникновения варикоза.

Контрастный душ и массаж положительно влияет на состояние вен, поэтому после утренней физкультуры на протяжении 7 минут необходимо легко поглаживать ноги от стоп к паху. Также можно посетить несколько сеансов поясничного массажа для улучшения циркуляции крови в организме.

Компрессионное белье – это один из наиболее эффективных методов борьбы с варикозом. Специальный трикотаж способствует оттоку крови, предотвращая тем самым отеки и расширение вен. Лечащий врач поможет правильно подобрать профилактическое белье.

Народные средства для профилактики варикоза

Существует немалое количество полезных народных рецептов, благодаря которым можно избежать появления варикоза. Например, регулярное употребление настойки из крапивы, конского каштана или душистой руты способствует улучшению кровообращения и укреплению внутренних стенок сосудов. Кроме того, порошок сырой, измельченной гречневой крупы или смесь мускатного ореха и меда поможет сохранить эластичность вен.

Также для профилактики варикоза применяют разнообразные растирки и компрессы. Например, при частых болях в ногах можно использовать молочную кислоту или смесь чеснока и сливочного масла. Компресс оставляют в области икр на всю ночь. Для растирания ног применяют настойку из каланхоэ или яблочный уксус.

Стоит понимать, что избежать появления варикозного расширения вен намного проще, чем потом его лечить, поэтому необходимо заранее заботиться о здоровье кровеносных сосудов.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
585
Совет полезен?
Да
Нет

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен

В последнее время, все больше и больше людей сталкивается с варикозным расширением вен. Далеко не все больные могут позволить себе дорогие лекарства, которые, кстати, не всегда оказываются эффективными, поэтому неудивительно, что лечение варикоза с помощью народных средств обретает все большую популярность.

Меню для сердца

Меню для сердца

Различные продукты способны оказывать положительное воздействие на те или иные органы. Одним из главных и жизненно необходимых органов можно назвать сердце, активно работающее на протяжении всей жизни. Оно нуждается в особой заботе и требует определенного питания. Поэтому попробуем составить меню для сердца.

Что можно есть при высоком холестерине

Что можно есть при высоком холестерине

Холестерин - это разновидность стирола, белое жирное вещество, которое требуется для производства новых клеток. Холестерин также работает в качестве строительных блоков для определенных гормонов (в том числе половых), желчных кислот и витамина D. Организм абсолютно не может обойтись без холестерина, поэтому большинство холестерина он производит сам.

Тибетский рецепт молодости

Тибетский рецепт молодости

Уникальный рецепт молодости был найден в одном из тибетских монастырей несколько тысяч лет назад до нашей эры. Этот эликсир молодости состоит трав: березовых почек, ромашки, зверобоя и бессмертника