Ежедневно тысячи людей сталкиваются с проблемой угревой сыпи. Тема эта неприятна и весьма деликатна. К сожалению, не все знают истинные причины появления угрей и дать полезные советы для их лечения очень сложно.
Здесь надо разобраться в конкретной проблеме каждого человека. Даже не думайте разочаровываться. Выход есть. Вот десять способов, которые вам обязательно помогут:
1. Привести питание в порядок
Все, что мы едим в итоге влияет на то, как мы потом выглядим. Все то, что мы съели, непременно включается в обмен веществ и может приносить нам пользу или же вред в виде прыщиков, а также откладыванием жирка в ненужных местах.
Необходимо исключить из своего рациона жирное, жаренное, острое, сладкое и алкоголь, или же свести все это к минимуму. Ввести в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами (фрукты, овощи).
2. Стрессу и нервам - стоп!
Конечно же, стресс непременно отражается на нашей коже, провоцируя морщины, нездоровый цвет лица и, как правило, угри. Необходимо заботиться о своем здоровье и не позволять негативу разрушать нервные клетки. От этого пострадает лицо - ваша визитная карточка. Желательно относиться к проблемам с иронией и оптимизмом. Чувство юмора и улыбка иногда помогают лучше всяких кремов.
3. Правильно подобранная косметика
Наша кожа плотно контактирует с косметикой, которую мы ежедневно наносим на нее. Поэтому очень важно определить свой тип кожи и подобрать оптимальные косметические средства, не закупоривающие кожу и не вызывающие аллергию.
4. Народные средства
Не забывайте про продукты, подаренные природой. Это травы, отвары, фрукты, мед, глина. Все то, что не помешает в избавлении от угрей.
5. Не выдавливать!
Ни в коем случае самостоятельно не давите прыщи, иначе можно занести дополнительную инфекцию под кожу, тем самым провоцируя воспаление и рубцы. Чистку лица рекомендуется проводить у специалистов. Если же вы решили это делать дома, то позаботьтесь о стерильности и соблюдайте необходимые рекомендации.
6. Прием витаминов
При нехватке витаминов из съедаемых продуктов, необходимо задуматься о комплексах. Полезные для кожи витамины А, Е а так же минералы – цинк и магний.
7. Вести здоровый образ жизни
При правильном образе жизни налаживается обмен веществ. Также этому способствуют физические нагрузки. Отлично подойдут регулярные пробежки на свежем воздухе, плавание, катание на велосипеде, йога. А как известно в здоровом теле - здоровый дух. И, естественно, никаких прыщей.
8. Используйте очищающие средства
Всегда носите с собой влажные салфетки. Протирайте лицо регулярно, избавляя кожу от лишнего жира и бактерий.
9. Посетите врача
Если вы еще не были у него, обязательно сходите. Причину появления угрей можно выяснить, сдав анализ крови на гормоны и биохимию. Он покажет состояние вашего организма и обмена веществ.
10. Достижения в косметологии
Не игнорируйте современные достижения медицины. Возможно в вашем случае необходима лазерная или ультразвуковая процедура чистки кожи. А грамотный специалист поможет вам подобрать правильный крем от угрей конкретно для вас.
Главное в этом деле не сидеть, сложа руки, и не отчаиваться. Боритесь за красоту своего лица! Поставьте себе цель и четко следуйте ей! И тогда, уже в скором времени, у вас не останется и следа от ненавистных прыщей.
Комментарии (2)