Здоровье глаз напрямую зависит от возраста человека. Всем понятно, что чем человек старше, тем его зрение слабее. С чем это связано? Конечно же, с усталостью глаз, а вернее с усталостью глазных мышц. Поэтому важно заботиться о том, что бы ваши глазные мышцы были в прекрасном тонусе на протяжении всей жизни.
Интересные приемы советуют йоги, которые разработали методику лечения и восстановления зрения с помощью солнца и луны. Перечислим некоторые из нехитрых приемов, позволяющие человеку в любом возрасте иметь здоровые глаза.
1. Как оказывается солнечные лучи способны благотворно влиять на работу глаз. Его лучи улучшают кровообращение и убивают вредоносные микробы. Достаточно делать солнечные процедуры утром при восходе или вечером перед закатом, в течение получаса.
• Остерегайтесь дневного светила! Это может навредить вашим глазам вместо того, что бы помочь. Не старайтесь смотреть на солнечный свет долго. Достаточно одной, двух минут. Когда привыкнете, то сможете смотреть и больше.
• Если у вас больные глаза, то не следует смотреть на солнце прямо. Концентрируйте свой взгляд немного в сторону от солнца, избегая прямых лучей. Лишь тогда, когда ваши глаза перестанут болеть, постепенно фиксируйте свой взгляд на солнце.
• Как утверждают йоги, если смотреть так в течение месяца, то ваше зрение существенно улучшиться.
2. Упражнения с луной проводятся аналогичным образом. Единственное ограничение, это по количеству раз. Если на солнце смотреть нужно каждый день, то упражнения с луной проводятся один раз в неделю.
3. Больше бывайте на природе и созерцайте ее картины. Общение с живой природой успокаивает и благотворно влияет на здоровье глаз.
4. Следующие упражнения советуют выполнять для профилактики.
• Если вы часто смотрите телевизор или вам по долгу службы приходиться много времени проводить за монитором компьютера, то время от времени отвлекайте свой взгляд на посторонние вещи. Сделайте перерыв, помассируйте веки или просто полюбуйтесь картиной за окном.
• Принято считать, что солнечные очки защищают глаза от солнечного света. Это не так. На самом деле защита для глаз нужна лишь высоко в горах, где очень много ультрафиолета. В наших широтах солнечные очки, это лишь дань моде. Глазам нужен солнечный свет. Без солнца зрение может только ухудшиться.
• Часто зрение портится из-за стресса. Поэтому учитесь расслабляться и давайте отдых своим нервам. Этот совет относится не только к зрению, но и к состоянию всего организма.
Комментарии (0)