Советы для улучшения зрения

Советы для улучшения зрения

Здоровье глаз напрямую зависит от возраста человека. Всем понятно, что чем человек старше, тем его зрение слабее. С чем это связано? Конечно же, с усталостью глаз, а вернее с усталостью глазных мышц. Поэтому важно заботиться о том, что бы ваши глазные мышцы были в прекрасном тонусе на протяжении всей жизни.

Интересные приемы советуют йоги, которые разработали методику лечения и восстановления зрения с помощью солнца и луны. Перечислим некоторые из нехитрых приемов, позволяющие человеку в любом возрасте иметь здоровые глаза.

1. Как оказывается солнечные лучи способны благотворно влиять на работу глаз. Его лучи улучшают кровообращение и убивают вредоносные микробы. Достаточно делать солнечные процедуры утром при восходе или вечером перед закатом, в течение получаса.

• Остерегайтесь дневного светила! Это может навредить вашим глазам вместо того, что бы помочь. Не старайтесь смотреть на солнечный свет долго. Достаточно одной, двух минут. Когда привыкнете, то сможете смотреть и больше.
• Если у вас больные глаза, то не следует смотреть на солнце прямо. Концентрируйте свой взгляд немного в сторону от солнца, избегая прямых лучей. Лишь тогда, когда ваши глаза перестанут болеть, постепенно фиксируйте свой взгляд на солнце.
• Как утверждают йоги, если смотреть так в течение месяца, то ваше зрение существенно улучшиться.

2. Упражнения с луной проводятся аналогичным образом. Единственное ограничение, это по количеству раз. Если на солнце смотреть нужно каждый день, то упражнения с луной проводятся один раз в неделю.

3. Больше бывайте на природе и созерцайте ее картины. Общение с живой природой успокаивает и благотворно влияет на здоровье глаз.

4. Следующие упражнения советуют выполнять для профилактики.

• Если вы часто смотрите телевизор или вам по долгу службы приходиться много времени проводить за монитором компьютера, то время от времени отвлекайте свой взгляд на посторонние вещи. Сделайте перерыв, помассируйте веки или просто полюбуйтесь картиной за окном.
• Принято считать, что солнечные очки защищают глаза от солнечного света. Это не так. На самом деле защита для глаз нужна лишь высоко в горах, где очень много ультрафиолета. В наших широтах солнечные очки, это лишь дань моде. Глазам нужен солнечный свет. Без солнца зрение может только ухудшиться.
• Часто зрение портится из-за стресса. Поэтому учитесь расслабляться и давайте отдых своим нервам. Этот совет относится не только к зрению, но и к состоянию всего организма.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
782
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (1)

0

Ещё для поддержания глаз здоровыми, могу советовать эваларовский витамин С+ бета-каротин + D3 в шипучих таблетках...я обычно покупаю в интернет-магазине фитомаркет. Помимо всего прочего он мощно укрепляет иммунитет, так что я даже короной не болела, хртя живу в эпицентре.

Как не потерять зрение из-за смартфона

Как не потерять зрение из-за смартфона

В современном мире, наверное, нет такого человека, который бы не пользовался смартфоном. Для многих это не только средство связи, но и рабочий инструмент. А кому-то он нужен для того, чтобы просто отдохнуть и расслабиться. Однозначно, мотивация у всех разная, но так ли безобидно применение данных устройств для зрения?

Как улучшить зрение в домашних условиях

Как улучшить зрение в домашних условиях

Это вопрос, которым задаются люди, которые замечают, что зрение упало. Понятно, что надевать очки или подбирать себе линзы никто не желает. Но и постоянно прищуриваться, чтобы что-то разглядеть, мало кому понравится. Поэтому люди, столкнувшиеся с подобной проблемой, начинают искать методы лечения зрения в домашних условиях.

Синдром сухих глаз: причины и методы борьбы

Синдром сухих глаз: причины и методы борьбы

После длительной работы за монитором или после продолжительного напряжения глаз, многие люди жалуются на их покраснение, расплывчатое зрение и чувство песка в глазах. Чаще всего такие симптомы возникают при синдроме сухого глаза.

Найденный запас стволовых клеток в глазах дарит надежду на излечение от слепоты

Найденный запас стволовых клеток в глазах дарит надежду на излечение от слепоты

Ученые из Университета Саутгемптона нашли в человеческом глазе стволовые клетки, которые можно превратить в светочувствительные клетки, тем самым излечив слепоту. Запас стволовых клеток был обнаружен на краю роговицы глаза.