В ожидании чуда: 6 советов для будущих мам

В ожидании чуда: 6 советов для будущих мам

Беременность – это поистине чудесное время. Это масса положительных эмоций: и радость ожидания малыша, и трепет от первых толчков ребенка. Однако стоит помнить, что беременность хоть и естественное для женщины состояние, но все же нужно соблюдать ряд правил для здоровья и безопасности будущего малыша.

1. В период беременности в организме происходит колоссальная гормональная перестройка, отчего нервы будущей мамочки шалят

Плаксивость и раздражительность зачастую бывают спутниками этого периода. Поэтому ограничьте раздражающие факторы, которые могут спровоцировать ухудшение настроения.

Не общайтесь с коллегой, которая любит рассказывать «страшные истории» о родах. Не слушайте всяческие сплетни соседок и родни на эту тематику. Если вам хочется почитать в интернете о беременности и родах, то выбирайте только медицинские сайты, а не форумы мамаш и прочих досужих людей, которые так и пестрят разными ужасными историями, примерами и негативом. Советы черпайте только у вашего врача, а не на вышеупомянутых форумах.

2. Выбирайте удобную качественную одежду из натуральных тканей

Нет синтетике, тугим поясам, слишком тесной одежде. Приобретите хлопковые брючки на широком регулируемом пояске и удлиненную свободную тунику, если ваша беременность пришлась на теплое время года. Зимой можно носить спортивные флисовые штаны, которые мягки и удобны, а также мягкую широкую дубленку. Спите только в натуральном белье.

3. Многие беременные могут без проблем ходить на каблуках вплоть до 6-7 месяца

Однако когда у вас уже виден объемистый животик, стоит сбавить обороты. Ваш вес увеличивается практически каждую неделю, поэтому вы можете просто не суметь скоординировать свои движения и поскользнуться или упасть, что нежелательно для беременной. Оставьте каблуки на потом! А сейчас ходите в качественной обуви на плоской подошве или на небольшом каблучке. Зимой обязательно стоит уделить внимание обуви с нескользящей подошвой.

4. Больше гуляйте вплоть до самых родов, если, конечно, если у вас нет каких-то особых предписаний врача

Неспешная ходьба на свежем воздухе благотворно сказывается на вашем самочувствии.

5. Потребляйте больше кисломолочных продуктов, фруктов, овощей, мяса

Именно сейчас вы должны особенно заботиться о вашем здоровье. Витамины и микроэлементы необходимы для правильного формирования плода. А вот от булочек, сдобы, копченостей, фаст-фуда, а также большого количества кофе и чая стоит отказаться.

6. По возможности исключите косметические средства, которые могут оказаться аллергенами

Кожа беременных может отреагировать даже на привычный крем пятнами и шелушением. Отдавайте предпочтение натуральной косметике, кремам и шампуням.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
474
Совет полезен?
Да
Нет

Советы будущим мамам

Советы будущим мамам

Конечно, желанная беременность – чудесное время в жизни каждой женщины. Но с другой стороны, данный период вносит кардинальные изменения в жизнь будущей мамы, поэтому адаптироваться к новому состоянию порой бывает достаточно трудно.

Курение при беременности и вред для малыша

Курение при беременности и вред для малыша

Какую бы отговорку для себя не придумывали, какую бы причину не приводили, но более всего курение в период вынашивания плода приносит вред еще не родившемуся малышу в утробе матери. И как бы тяжело ни давался отказ от этой вреднейшей привычки, ради своего ребенка это сделать просто необходимо!

Как избежать появления растяжек

Как избежать появления растяжек

Имеется мнение, что появление растяжек связано с генетической предрасположенностью, поэтому избежать их не получится, если они были у вашей мамы. Но можно заметно уменьшить их количество и степень выраженности, если придерживаться следующих рекомендаций.

Имя будущего малыша надо выбрать правильно

Имя будущего малыша надо выбрать правильно

Давать имя ребенку - это прерогатива будущих родителей. Но нередко бывает так, что папа хочет назвать дитя именем, которое не нравится маме. А мама не может, к примеру, угодить своим родителям или родственникам мужа.