Вкусный способ сохранить здоровье

Вкусный способ сохранить здоровье

Наша пища содержит тысячи веществ, которые помогают уберечься от сердечной ишемии, рака и многих других болезней, а заодно и замедлить старение. Особенно много этих веществ в овощах и фруктах. Все мы знаем, как они полезны, но мало кто съедает суточную норму садово-огородной продукции.

Но есть выход! Фруктовые и овощные соки - удобный и вкусный способ получить необходимую дозу фитоэлементов. Их надо пить не менее трех раз в неделю.

Какие же из них самые полезные?

Гранатовый. Специалисты установили, что 240 мл гранатового сока ежедневно в течении трех месяцев позволяет остановить прогрессирование коронарной болезни сердца, а выпивая по стакану этого напитка в день, можно затормозить рост рака простаты.

Клюквенный существенно снижает риск инфекций мочевыводящих путей у сексуально активных женщин. Регулярное употребление этого сока предотвращает развитие рака желудка.

Темный виноградный сок полезен для сердца, благодаря высокому содержанию антиоксидантов.

В ОВОЩНЫХ соках меньше сахара и калорий, чем во фруктовых. Томатный богат ликопеном - мощным антиоксидантом снижающим риск ишемической болезни, рака предстательной и молочной железы. Брокколи обезвреживает канцерогены до того, как они поражают клетки. Морковь защищает от ишемической болезни и рака, улучшает зрение.

Самые вкусные и полезные соки - только что выжатые. Используйте самые свежие фрукты и вощи. Если у вас нет соковыжималки - прокручивайте в блендере нарезанные овощи, лед и воду.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
377
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (1)

0

Не соглашусь.. В соках мало чего остается, только сахар. Ни клетчатки, ни витаминов... Толку не будет, один вред. Но это лишь мое мнение. Для поддержания здоровья важны антиоксиданты. Самый сильный, насколько я знаю, ацетил-глутатион эваларовский. Всегда его пропиваю курсами... И здоровье с внешним видом не подводят))

Яблочный сок. Процесс приготовления

Яблочный сок. Процесс приготовления

Сок из яблок не только приятен на вкус, но чрезвычайно полезен. К тому же, яблони растут практически по всей территории нашей страны, поэтому цена на яблочный сок невысока. Для получения качественного и вкусного сока используются зрелые яблоки с ярко выраженным ароматом и без червоточин.

Польза для организма соков прямого отжима

Польза для организма соков прямого отжима

Сегодня никого не удивляет огромное разнообразие соков, производимых изготовителями. Но наиболее ценными из них по праву считаются соки прямого отжима. Чтобы изготовить их, необходимо дождаться максимального созревания плодов.