Кофе любят многие. Миллионы людей по всей планете употребляют этот бодрящий напиток ежедневно в просто огромных количествах. Не умолкают и споры о вреде и пользе кофе для здоровья.
Однако исчерпывающего ответа на вопрос о пользе и вреде кофе для здоровья ученые дать не могут, поскольку одни исследования свидетельствуют о пользе напитка, а другие о его вреде. Давайте посмотрим, что происходит в организме после выпитого кофе.
- Первые 10 минут. Кофе выпито, наслаждение получено, кофеин начинает всасываться в кровь. Это повышает артериальное давление и учащает сердечный ритм. Медленно, но стабильно: по нарастающей.
- Через 20 минут. Активизируется мозговая деятельность. Так, к примеру, наблюдается повышение концентрации, решения принимаются легче, а проблемы кажутся не такими значимыми.
- Через 30 минут. Энергия возрастает. Происходит интенсивный выброс адреналина. Зрачки немного расширяются, и это значительно улучшает зрение на какое-то время.
- Через 40 минут. Уровень серотонина в крови повышается. Он улучшает активность двигательных нервов. Вследствие этого мышечная сила и выносливость возрастают. Проявляется мочегонный эффект.
- Через 4 часа. Даже если вы не двигаетесь, жировая ткань начинает расщепляться. Да, именно так! Кофе способствует похудению. И не какой-то там специальный, дорогостоящий и мифический, а обычный черный кофе. Начинает выделяться желудочный сок и возрастает производительность слюнных желез.
- Через 6 часов. Мочегонный эффект постепенно угасает. Но к этому времени вместе с водой огромная часть минеральных веществ и витаминов вымывается из организма.
Кофе - полезный напиток, но только в том случае, если он употребляется в меру. Не следует злоупотреблять им!
Комментарии (0)