Зависимость от сладкого

Зависимость от сладкого

Нездоровую тягу к сладкому могут провоцировать нарушения в работе поджелудочной железы и селезенки, пониженное давление или шейный остеохондроз, который вызывает сдавливание кровеносных сосудов, снабжающих мозг питательными веществами, в том числе и глюкозой - основным «топливом» мозга и центральной нервной системы.

Поэтому очень важно сначала проконсультироваться с терапевтом, невропатологом и гастроэнтерологом. Если надо, обязательно пролечиться, иначе потребность в сладком не снизится.

Помимо этого стать заядлой сладкоежкой можно, если в организме не хватает некоторых микроэлементов и аминокислот, например:

  • хрома - присутствует в брокколи, винограде, орехах, финиках, грибах, мясе;
  • фосфора - присутствует в зерновых и бобовых культурах, рыбе и яйцах;
  • углерода - присутствует в свежих фруктах;
  • триптофана - присутствует в сыре, печени, изюме и шпинате.

Чистый сахар и кондитерские изделия очень калорийны, но полнота не самая большая беда, связанная с их избыточным потреблением. У хронических сладкоежек высока вероятность заработать диабет, проблемы с сердцем, сосудами и кожей. Кроме того, для расщепления сахара организм расходует огромное количество кальция, что провоцирует не только кариес, но и хрупкость костей.

Сегодня многие сладкоежки, зная о вреде чистого сахара, используют вместо него синтетические заменители, наивно полагая, что он им поможет похудеть. Вот тут и кроется подвох! Мозг реагирует на сладкий вкус заменителя так же, как и на сахар!

Поджелудочная железа сразу же получает команду на выработку инсулина, чтобы переработать сахар. Но сахара нет, зато есть инсулин и, как следствие - повышенный аппетит. И какую бы правильную и полезную пищу дальше вы не ели, инсулин все старательно отложит в жир.

Не забывайте: сахарозаменители, придуманные для диабетиков, имеют массу побочных эффектов - химия есть химия! Принимать их можно только по назначению врача! Все они категорически не рекомендованы детям, беременным и кормящим женщинам!

Если сильно хочется похудеть, существует диета для сладкоежек на сухофруктах. В сухофруктах содержится много кальция, магния, железа и других полезных веществ. И переносится такая диета довольно легко, но больше недели сидеть на ней не рекомендуется.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
515
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (2)

0

Отказаться от сладкого сладкоежкам очень трудно, особенно в первые дни. Я знаю, что любая привычка формируется за 21 день, поэтому желательно стараться хотя бы ограничивать себя в сдадком 21 день, дальше будет легче совсем отказаться от сладкого.

0

Согласна, трудно отказаться от сладкого совсем, но если продержаться хотя бы неделю, то уже легче. Но! Стоит дать слабинку и сорваться, остановиться очень трудно!!! У меня такое было, на дне рождения подруги подумала, ничего страшного - сегодня себя побалую вкусностями, потом долго не могла войти в колею, настолько трудно было вновь укротить себя, заставить отказаться от сладостей.

Что мы знаем о сахаре

Что мы знаем о сахаре

Сахар пользуется популярностью везде и довольно долгие годы. В настоящее время его широко применяют для приготовления разных блюд. В прошлых веках такого и не видали. Позволить себе сладость могли не многие, и стоил он в русских аптеках целый рубль, за который можно было купить еды на неделю. В европейских странах цены были ниже, но также, как и в России, это было доступно только людям с достатком.

Полезно ли употреблять сахарозаменители?

Полезно ли употреблять сахарозаменители?

По словам экспертов, каждый россиянин в год съедает около 40 килограммов сахара. Это в полтора раза больше рекомендуемой нормы. По понятным причинам многие стараются исключить сахар из своего рациона или найти натуральный сахарозаменитель. Разберемся, какой сахарозаменитель выбрать?

Сладкое искушение: 5 заповедей для красивой фигуры

Сладкое искушение: 5 заповедей для красивой фигуры

Для того, чтобы обрести красивую фигуру, можно ограничивать себя в еде, скрупулезно рассчитывать все калории и внимательно читать этикетки на продуктах. Но как только речь заходит о шоколаде, все усилия становятся бесполезными, и вы сдаетесь.

В чем вред сахара

В чем вред сахара

Безусловно, сладости скрашивают нашу жизнь, но необходимо помнить и то, что сахар наносит непоправимый вред нашему организму. В чем проявляется вред сахара для организма человека?

Хочешь похудеть без диет – прислушайся к своему организму!

Хочешь похудеть без диет – прислушайся к своему организму!

Похудеть без диет - мечта миллионов, имеющих лишние килограммы. Но не всегда попытки сбросить вес (разные диеты, физические нагрузки) приносят результаты, и чаще всего мечта так и остается мечтой. Может быть стоит прислушаться к своему организму? Наш мудрый организм точно знает, чего ему не хватает?