Гениальный завтрак: гранола из смеси хлопьев

Гениальный завтрак: гранола из смеси хлопьев

Гранола – это особо карамелизированные хлопья. Традиционно гранолу делают из овсяных хлопьев, но это не значит, что мы должны быть ограничены стереотипами. Сделаем гранолу из разных хлопьев, добавим в нее семечки и орехи. Это будет очень вкусно, питательно и полезно.

Делать такие хлопья в карамели достаточно быстро. Отлично и то, что их можно хранить в банке. То есть сделаем один раз, а есть будем целую неделю всей семьей. Рецепт гранолы из смеси хлопьев следующий:
- 3 ст. ложки овсяных хлопьев;
- 3 ст. ложки ячменных хлопьев;
- 3 ст. ложки кукурузных хлопьев;
- 2 ст. ложки кунжутных семян;
- 2 ст. ложки семечек тыквы;
- горсть грецких орехов;
- 2 ст. ложки масла растительного (у которого нет запаха);
- 2 ст. ложки меда;
- 10 г корицы;
- горсть изюма;
- ванилин.

Делается гранола из смеси хлопьев таким образом:
1. Смешиваем разные хлопья в миске.
2. Добавляем кунжутные семена.
3. Всыпаем семечки тыквы.
4. Всыпаем корицу и ванилин.
5. Орехи перед добавлением следует немного измельчить.


6. Смешиваем мед с маслом.
7. Добавляем смесь масла и меда в хлопья с орехами и семечками.
8. Перемешиваем так, чтобы мед с маслом покрыли собой все хлопья и орехи, семена.


9. Распределяем эту массу по противню. При температуре в 170 градусов за 15 минут должны получиться золотистые хлопья гранолы.


10. Заливаем молоком или йогуртом гранолу перед подачей. Наш идеальный завтрак готов!

Хранение гранолы проводим в сухой банке с крышкой.

68
Совет полезен?
Да
Нет
data-matched-content-columns-num="1,4" data-matched-content-rows-num="8,2" data-matched-content-ui-type="image_sidebyside,image_stacked">

Быстрый завтрак

Быстрый завтрак

Если вы привыкли завтракать с утра, но готовить совсем нет времени, особенно когда вы опаздываете, вас непременно выручит блюдо по этому рецепту.

Что поесть на завтрак?

Что поесть на завтрак?

Специалисты опубликовали перечень продуктов для утреннего рациона любого человека. Давайте узнаем, какой должет быть полезный завтрак, какой принесет максимальную пользу.

Салат из куриной грудки со стручковой фасолью

Салат из куриной грудки со стручковой фасолью

Стручковая фасоль - необыкновенно полезный и необходимый продукт здорового питания. Приготовив салат из куриной грудки со стручковой фасолью по этому рецепту, вы получите быстрый, вкусный и питательный завтрак.

5 продуктов, которые нельзя есть натощак

5 продуктов, которые нельзя есть натощак

Беспокоитесь о состоянии желудка и фигуре? Тогда вам наверняка будет интересно знать несколько нюансов о питании натощак. Мы рассмотрим 5 видов продуктов, которые не стоит есть на завтрак. Среди них - и всеми любимые вкусности, о потенциальном вреде которых знает не каждый.

Как быстро приготовить завтрак

Как быстро приготовить завтрак

Каждое утро для большинства из нас начинается с простого и в то же самое время сложного вопроса. Что приготовить на завтрак? Можно обойтись чашкой кофе и простым бутербродом с сыром или колбасой, можно съесть тарелку зерновых хлопьев, залив их молоком.

Рисовая молочная каша

Рисовая молочная каша

Из всех молочных каш, для меня, рисовая самая вкусная. Но её особенность в том, что она должна быть вкусно сварена, и я всегда почему-то думала, что это сложно. Пока не приготовила её и не поняла, что ничего сложного в рисовой каше нет.

Ленивая овсянка. Завтрак, который не нужно готовить

Ленивая овсянка. Завтрак, который не нужно готовить

Всем известно о том, как важен полноценный завтрак для здоровья. Но при нынешнем быстром ритме жизни, когда не хватает времени, чаще всего в спешке съедается бутерброд, запиваемый чашечкой кофе, что не является полезным. Ленивая овсянка в банке - невероятно вкусный, сбалансированный и питательный завтрак, заряжающий энергией на весь день.