Откладывать все на следующий понедельник и бросать начатое на полпути — главные враги всех недостигнутых целей и несвершившихся достижений. И даже если в один из понедельников вам все-таки удастся заставить себя начать воплощать свои лучшие планы в жизнь, не факт, что получится довести задуманное до победного конца. Усталость, отсутствие быстрого результата и банальная лень успеют сбить вас с пути.
Превращение обязанности в удовольствие
Совсем другой результат будет, если воспользоваться народной мудростью — тише едешь, дальше будешь. Ее принцип состоит в том, чтобы преодолеть путь к цели не семимильными шагами, а маленькими шажками. Для этого необходимо всего лишь каждый день в одно и то же время уделять ровно одну минуту и ни секундной больше тому занятию, которое должно привести вас к успеху. Дело в том, что за столь короткий промежуток новое хобби просто не успевает надоесть человеку, а строгое ограничение во времени сделает это занятие тем самым запретным плодом со сладким привкусом.
Минута пошла
Что же можно сделать за одну минуту, спросите вы? Да все, что угодно! Поприседать, покачать пресс, попрыгать на скакалке, выучить пару новых иностранных слов — при этом, несмотря на кажущийся минимум приложенных усилий, уже совсем скоро вы заметите весьма существенные успехи в ваших занятиях. Мало того, вдохновившись победой, теперь вам уже не придется заставлять себя выполнять то или иное упражнение — ведь если такие результаты принесли всего лишь ежедневные минутные упражнения, то что можно ожидать от более продолжительных сеансов.
Комментарии (1)