Тренд РАБОТАТЬ СТОЯ – как и зачем?

Тренд РАБОТАТЬ СТОЯ – как и зачем?

Многие топ-менеджеры, бизнесмены и ведущие специалисты начали все чаще оборудовать свои кабинеты столами с системой stand up. Мода работать стоя пришла из Европы, где врачи замучились лечить проблемы со спиной и лишним весом. Отказ от сидячего образа жизни и перенос части работы на ноги – отличное решение для сохранения здоровья и укрепления мышц.

Ученые давно сетуют, что офисные работники как сядут за свой стол в 9 утра, так только в шесть вечера из-за него приподнимаются. А ведь наука утверждает, что вставать надо каждый час и ходить не менее 10-15 минут, иначе – ждите беды. Межпозвоночные диски смещаются и стираются, кровообращение нарушается, кислороду все труднее поступать к ногам, как следствие – грыжи, сколиоз, боли в пояснице.

Постоянное сидение на пятой точке способствует набору лишнего веса и гиподинамии, мышцы становятся дряблыми, ленивыми, кислород поступает к ним в ограниченном количестве. Выход один: вставать и снова вставать. Но время топ-менеджеров – слишком ценная материя, чтобы тратить ее на перекуры. Поэтому возможность работать стоя – одна из самых востребованных опций в современном мире офисного дизайна.

Преимущества работы стоя

Для руководителей идеально подходят столы с возможностью смены высоты. Традиционно они расположены на уровне стульев, но стоит нажать кнопку, как тут же поднимаются под ваш рост. Подобных девайсы можно использовать не исключительно для кабинетов, но и для переговорных комнат и конференц-залов. Обсуждения, совещания, брифинги стоя не только полезны для спины, но и задают встрече некоторую динамичность, стремительность и активность.

Если учесть, что востребованные специалисты и активные управленцы треть жизни проводят в самолетах, переговорных комнатах и в автомобилях, то хотя бы в собственном кабинете им нужна возможность постоять с пользой для дела и для тела.

Работа в режиме «на ногах» укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, насыщает все тело кислородом, а значит – бодрит, тонизирует и мотивирует на трудовые подвиги. Вы более собраны и энергичны, отличное самочувствие – прилагается. К тому же вечером у вас не тянет поясницу, и с утра вы с легкостью возвращаетесь на рабочее место.

Кстати, работать в позе стоя – более естественно для человека и его позвоночника, чем сидя – это обусловлено природой и эволюцией. Мы рождены, чтобы бегать. Переходя в «стоящий» режим вы, возможно, не почувствуете какой-то молниеносной революции в своем теле, но обязательно отметите общий комфорт и привычность для организма, а также уменьшение усталости. Мышцы будут довольны!

798
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (2)

0

А девушкам про каблуки забыть? Или спортивная форма?

0

Много стоять так же вредно, как и много сидеть. Надо как-то чередовать положения по возможности.

Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни

В наше время очень сильно пользуются спросом профессии, связанные с сидячим образом жизни. Много сотрудников работает в офисах. Даже после работы мы пользуемся услугами транспорта, чтобы добраться до дома. А вечер мы коротаем сидя за просмотром телепередач или за компьютером.

Комфорт и компьютер: 6 советов, как не уставать за монитором

Комфорт и компьютер: 6 советов, как не уставать за монитором

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Сейчас редко какое учреждение обходится без компьютеров, будь то дизайн-студия или бухгалтерская контора. Да и дома мы частенько проводим время за монитором, шерстя интернет и играя в онлайн-игры.

При длительной работе за компьютером может развиться туннельный синдром

При длительной работе за компьютером может развиться туннельный синдром

«Компьютерные» болезни - бич нашего времени. Начиная от ухудшения зрения и заканчивая остеохондрозом, заболевания, возникающие от сидячей работы за монитором, постепенно высасывают из нас жизнь. Вот и туннельный синдром - казалось бы, что это такое? Что это за потология? А вдруг она есть и у вас, но вы не придавали этому значения?

Рекомендации для тех, кто много времени проводит за компьютером

Рекомендации для тех, кто много времени проводит за компьютером

Уже много лет компьютер является неотъемлемой частью жизни практически каждого человека на планете. При этом все знают, что ежедневное многочасовое времяпровождение за компьютером наносит здоровью серьезный вред. Чтобы избежать негативных последствий, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций:

Гимнастика от боли в спине для работающих за компьютером

Гимнастика от боли в спине для работающих за компьютером

Боль в спине - наиболее распространенная проблема современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боли в спине доставляют не только физический дискомфорт, но негативное влияние на ваш внешний вид.