Спорт:

Чем заняться в этот вечер? Хочется чего-то новенького, азартного. Как-то засиделись мы, охота подвигаться. Слушай, а пойдём-ка в боулинг! Отличная идея. Надеваем джинсы и уютный свитер. Вперёд!

Самая хорошая профилактическая мера от болей в спине - это укрепление спинных мышц и позвоночника. На помощь придет комплекс упражнений, подобранный специалистами. Чаще всего болезненные ощущения в области позвоночника и поясницы возникают из-за мышечного перенапряжения. С проблемой сталкиваются, как правило, люди, которые вынуждены подолгу сидеть, например, за рулем, за компьютером и так далее.

С приближением лета одежда стала легче и короче. Представительницы прекрасного пола начинают ходить в юбках, а молодые люди надевают футболки и майки. А для создания красивого торса приходиться иногда идти на небольшие жертвы. С наступлением тепла, неведомая сила потянула молодых людей, как мужчин, так и женщин к брусьям и турникам.

Согласитесь утреннее пробуждение – это сущее мучение. Тяжелые веки, а ленивое тело все никак не хочет пробуждаться, а ведь нужно же вставать и собираться на учебу или работу. Но если вы вместо будильника поставите веселую и ритмичную музыку и под нее начнете делать утренние упражнения прямо в постели, то вы сможете быстро проснуться и взбодриться.

В последние несколько лет зумба-фитнес охватил весь земной шар. Эта методика похудения и оздоровления стала одной из самых популярных и востребованных. Занятия зумбой предлагают в любом фитнес центре, продают на дисках для самостоятельного использования. Так что же на самом деле представляет собой зумба-фитнес? Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Своей фигурой довольны очень немногие женщины и, чтобы улучшить свое тело, с удовольствием занимаются при помощи тренировок, которые чаще всего ведут звезды первой величины - певцы, актеры ит.д.

Страйкбол – это командная военно-тактическая игра, которая максимально приближена к реальным боевым действиям. Для стрельбы участники применяют мягкую пневматику и пластиковые шары.

После сильной физической нагрузки наступает углеводное окно – особый период, в который необходимо обеспечить организм углеводной пищей. Углеводное окно надо закрывать по всем правилам, чтобы результат от тренировок был качественным и закрепился надолго.

Сильные мышцы корпуса нужны везде: в триатлоне, марафоне, даже при работе в саду и вытаскивании тяжелого пакета с мусором из мусорного ведра. Мышцы корпуса задействуются всегда, что бы вы ни делали, поэтому очень важно уделять этой части тела необходимое внимание.

Рассматривая спортивные виды хобби, одним из самых лучших считается езда на лошадях. И это не только ради спортивного азарта, лошади считаются прекрасным антидепрессантом, ко всему прочему они способны излечить от очень многих болезней.