Своей фигурой довольны очень немногие женщины и, чтобы улучшить свое тело, с удовольствием занимаются при помощи тренировок, которые чаще всего ведут звезды первой величины - певцы, актеры ит.д.
Желающие постройнеть охотно занимаются со знаменитостями с первых страниц СМИ, их программы тренировок пользуются большой популярностью. Фитнес-рынок предоставляет последним прекрасную возможность для приумножения состояния. Неудивительно, что актеры и певцы, выступая перед камерой, демонстрируют собственную программу упражнений. Но стоит ли сбрасывать лишние килограммы в компании знаменитостей?
Тренинг со звездами
Перед тем, как начать заниматься, посмотрим на фигуру самого тренера. Неизвестно, каким способом он приобрел стройную фигуру, в интернете об этом можно найти немало ценной информации. Если гуру фитнеса не обладает соответствующей квалификацией, у нас нет никакой уверенности в том, что предлагаемый им тренинг безопасен.
Вредный тренинг
В интернете все чаще появляются мнения о том, что упражнения, предложенные звездами-непрофессионалами, вредны. Часто некоторыми из них движет желание легкого заработка, а забота о здоровье других у них не всегда на первом плане. Некоторые упражнения требуют специальной подготовки, если мы не будем делать соответствующую разминку, тренировка может закончиться визитом к врачу.
Случайные программы могут быть опасны для здоровья
Людям, которые борются с заболеваниями позвоночника, суставов и т.п., не стоит пользоваться случайными программами упражнений. Только специалисты с многолетним опытом работы в состоянии выбрать форму физической активности, соответствующую состоянию здоровья конкретного человека. Если позвонки находятся в плохой кондиции, мы надорвем позвоночник и, это может привести к инвалидности.
Консультация с врачом
Если вы не можете позволить себе консультацию профессионалов в области фитнеса, можно воспользоваться советом лечащего врача. Во время визита к нему нужно поинтересоваться, какие упражнения мы можем себе позволить при нашем состоянии здоровья. Людям, немного поправившимся после какой-то болезни, и тем, у кого есть проблемы с сердцем, лучше всего подходят обычные прогулки.
Знаменитости мобилизовали миллионы женщин на тренировки. Это не всегда удавалось диетологам и врачам. Однако стоит помнить, что только человек с соответствующим образованием и опытом работы может составить учебный план тренировок. Дилетанты часто не понимают, что некоторые упражнения создают роковую нагрузку на их позвоночник.
Комментарии (0)