Более 5 тысяч лет назад установлена взаимосвязь между некоторыми точками, расположенными на теле человека и его внутренними органами, нервной системой, другими жизненными ресурсами. Воздействуя на те или иные точки, можно значительно укрепить иммунитет, результативно излечить от некоторых болезней.
Чрезмерный аппетит это не только физиологическая проблема. У переедания есть психологические причины.
Сегодня многие женщины, да и мужчины тоже, стараются всевозможными методами следить за своей фигурой. Кто-то сидит на диетах, кто-то, вообще, голодает, а кто-то регулярно посещает фитнес-клубы и доводит себя до изнеможения. Но основная преграда к идеальной фигуре никуда не исчезает. Это страшное чувство голода.
Если человек осознанно понял, что он много ест, значит, он сделал первый шаг к тому, чтобы перестать много есть. Вторым шагом станет точное определение причины поедания всего, что под руку попалось.
Ночные едоки приобретают не только вредную привычку и лишние килограммы, но и сбой в обмене гормонов, которые отвечают за аппетит, сон и настроение. Диетологи утверждают, что ночное обжорство отлично лечиться плотными завтраками и белковой пищей.
Древнейшая китайская дыхательная система «Цзяньфэй» - это комплекс упражнений, которые реально способны притупить чувство голода. «Цзяньфэй» - в переводе с китайского означает - сбросить жир. Очень хорошо помогает эта дыхательная система в дни голодания и «разгрузочные дни», так как притупляется чувство голода и можно без всяких усилий сократить объём принимаемой пищи.
Приближаются новогодние праздники и заползает тихой змейкой вопрос: как избежать переедания за праздничным столом и не начинать новый год с жёсткой диеты?
Вы выбрали способ похудения при помощи диеты? Тогда эти советы помогут Вам не сорваться и не навредить нервной системе.
