Эта статья по выбору спортивной одежды будет полезна всем кто идет заниматься фитнесом впервые. А также тем, кому в своей одежде по каким-то причинам заниматься не комфортно или просто нужно обновить свой гардероб.
Для занятий фитнесом или в тренажерном зале нужна спец. одежда, и конечно самым важным советом будет - покупать только качественную одежду известных производителей. Такая одежда прослужит гораздо дольше, и ощущения будут гораздо лучше. Тем более, если Вы не гонитесь за новыми коллекциями, можно попробовать найти то что Вам подойдет в дисконтах. И цена ниже и качество достойное. Если Вы не можете одним разом все купить, а планируете постепенно, то хочу обратить внимание, что первым в списке покупок должна стоять качественная спортивная обувь (и носки). Нагрузка во время тренировок в основном лежит на нижних конечностях, позаботьтесь о своих ногах:
- Обувь должна предназначаться для тренировок или бега. Подошва должна быть устойчивой и амортизирующей. Не стоит выбирать модели, которые для повседневной жизни. Также не стоит для занятий в зале брать "Изитоны" и тому подобные модели, они не предназначены для этого.
- Обувь должна быть Вашего размера (и в целом сидеть комфортно). Это не туфли, мимо которых невозможно пройти, и ради красоты которых можно потерпеть (что в общем-то тоже плохо). В них Вам заниматься спортом, поэтому они не должны давить, и болтаться тоже не должны, "возьму на размер больше, но красненькие" не подходит. Ищите обувь своего размера, чтоб сидела плотно, но при этом не давила.
- Обувь должна хорошо проветриваться. Не важно какая погода за окном, обувь должна быть из легкого материала, в ней Вы будете заниматься только в помещении. Ноги не должны потеть и преть, это будет создавать дискомфорт и способствовать развитию "плохих" бактерий.
- Возможность машинной стирки будет очень кстати, ведь стирать ее нужно будет часто. С правилами стирки обуви можете ознакомиться в этой статье.
- Носки тоже должны быть спортивными с добавлением синтетики, в таких ваши ноги будут оставаться сухими даже при интенсивной нагрузке.
Далее по списку идет спортивное белье, такое белье призвано создавать комфорт во время тренировок. Не стоит пренебрегать этим пунктом, в особенности девушкам. Согласитесь удобное белье очень важно в любом деле, а в спорте тем более, ведь Вы много двигаетесь и потеете. Хорошо если оно будет бесшовным, и будет отводить влагу. Белье не должно сдавливать, натирать. Бюстгальтер должен поддерживать грудь, не позволяя ей прыгать.
Далее штаны (шорты) и футболка (топ, майка). На что стоит обратить внимание при покупке одежды:
- Ткань. Хлопок хороший натуральный материал, но подходит он только для тренировок очень низкой интенсивности. Так как влагу не отводит и намокает. Во-первых, не очень приятно заниматься в мокрой одежде, а во-вторых в ней можно простудиться, да и вид не эстетичен. Синтетика с современными технологиями отвода влаги прекрасно подойдут для тренировок любой интенсивности. Такая ткань не держит влагу у кожи, чем создает комфорт в использовании и внешнем виде.
- Размер. Обязательно нужно брать свой размер, одежда должна плотно прилегать к телу, но не стоит брать маленькую, слишком обтягивающую. Вам должно быть комфортно, движения не должны сковываться, мышцы не должны быть затянуты. Присядьте, и посмотрите в зеркало, если штаны очень просвечиваются при растяжении, не советую такие брать, выглядит не очень прилично. Также в приседе будет понятно, не давят ли они под коленкой (некоторые производители специально делают тонкую сетку в этом месте). При этом всем, одежда для фитнеса достаточно универсальна, она варьируется в нескольких размерах, то есть, если Вы похудеете или наберете (в зависимости от своих спортивных целей), скорее всего она Вам по-прежнему будет хорошо.
- Швы. Они не должны быть грубыми, ведь это может создавать дискомфорт при выполнении упражнений лежа.
- Фурнитура. Если одежда имеет замки, будет очень кстати если они будут маленькими и прорезиненными. Это убережет Вас от микротравм.
- Машинная стирка. Я думаю все производители делают с возможностью стирки в стиральной машине, но лучше перед покупкой убедиться в этом.
Еще одним важным аксессуаром, если вы занимаетесь в тренажерном зале, являются перчатки для фитнеса. Они обеспечат Вам защиту рук и лучшее сцепление с перекладиной, штангой или другими спортивными снарядами. Здесь главное размер, чтобы при сжимании пальцев ничего не мешало и не создавало большого дискомфорта, но при этом они должны плотно сидеть. Попросите консультанта, чтобы помог Вам с размеров понравившейся модели.
Ну и затем уже спортивная сумка и другие аксессуары, здесь опирайтесь на удобство в использовании и внешний дизайн;)
Правильно подобранная обувь, одежда и аксессуары для фитнеса и тренажерного зала обеспечат Вам удобство и повысят результативность тренировок. Но это не говорит о том, что такая одежда не может быть красивой, сейчас очень много производителей делают на любой вкус и цвет. Ищите свое, чтоб и глаз радовало и тело.
Всем спорта и удачных покупок! Советы по уходу за вещами для тренировок, Вы можете найти здесь.
Если эта статья была Вам полезной не стесняйтесь отмечать это:)
Комментарии (0)