Как выбрать одежду для фитнеса и тренажерного зала

Как выбрать одежду для фитнеса и тренажерного зала

Эта статья по выбору спортивной одежды будет полезна всем кто идет заниматься фитнесом впервые. А также тем, кому в своей одежде по каким-то причинам заниматься не комфортно или просто нужно обновить свой гардероб.

Для занятий фитнесом или в тренажерном зале нужна спец. одежда, и конечно самым важным советом будет - покупать только качественную одежду известных производителей. Такая одежда прослужит гораздо дольше, и ощущения будут гораздо лучше. Тем более, если Вы не гонитесь за новыми коллекциями, можно попробовать найти то что Вам подойдет в дисконтах. И цена ниже и качество достойное. Если Вы не можете одним разом все купить, а планируете постепенно, то хочу обратить внимание, что первым в списке покупок должна стоять качественная спортивная обувь (и носки). Нагрузка во время тренировок в основном лежит на нижних конечностях, позаботьтесь о своих ногах:

  • Обувь должна предназначаться для тренировок или бега. Подошва должна быть устойчивой и амортизирующей. Не стоит выбирать модели, которые для повседневной жизни. Также не стоит для занятий в зале брать "Изитоны" и тому подобные модели, они не предназначены для этого.
  • Обувь должна быть Вашего размера (и в целом сидеть комфортно). Это не туфли, мимо которых невозможно пройти, и ради красоты которых можно потерпеть (что в общем-то тоже плохо). В них Вам заниматься спортом, поэтому они не должны давить, и болтаться тоже не должны, "возьму на размер больше, но красненькие" не подходит. Ищите обувь своего размера, чтоб сидела плотно, но при этом не давила.
  • Обувь должна хорошо проветриваться. Не важно какая погода за окном, обувь должна быть из легкого материала, в ней Вы будете заниматься только в помещении. Ноги не должны потеть и преть, это будет создавать дискомфорт и способствовать развитию "плохих" бактерий.

  • Возможность машинной стирки будет очень кстати, ведь стирать ее нужно будет часто. С правилами стирки обуви можете ознакомиться в этой статье.

  • Носки тоже должны быть спортивными с добавлением синтетики, в таких ваши ноги будут оставаться сухими даже при интенсивной нагрузке.

Далее по списку идет спортивное белье, такое белье призвано создавать комфорт во время тренировок. Не стоит пренебрегать этим пунктом, в особенности девушкам. Согласитесь удобное белье очень важно в любом деле, а в спорте тем более, ведь Вы много двигаетесь и потеете. Хорошо если оно будет бесшовным, и будет отводить влагу. Белье не должно сдавливать, натирать. Бюстгальтер должен поддерживать грудь, не позволяя ей прыгать.

Далее штаны (шорты) и футболка (топ, майка). На что стоит обратить внимание при покупке одежды:

  • Ткань. Хлопок хороший натуральный материал, но подходит он только для тренировок очень низкой интенсивности. Так как влагу не отводит и намокает. Во-первых, не очень приятно заниматься в мокрой одежде, а во-вторых в ней можно простудиться, да и вид не эстетичен. Синтетика с современными технологиями отвода влаги прекрасно подойдут для тренировок любой интенсивности. Такая ткань не держит влагу у кожи, чем создает комфорт в использовании и внешнем виде.
  • Размер. Обязательно нужно брать свой размер, одежда должна плотно прилегать к телу, но не стоит брать маленькую, слишком обтягивающую. Вам должно быть комфортно, движения не должны сковываться, мышцы не должны быть затянуты. Присядьте, и посмотрите в зеркало, если штаны очень просвечиваются при растяжении, не советую такие брать, выглядит не очень прилично. Также в приседе будет понятно, не давят ли они под коленкой (некоторые производители специально делают тонкую сетку в этом месте). При этом всем, одежда для фитнеса достаточно универсальна, она варьируется в нескольких размерах, то есть, если Вы похудеете или наберете (в зависимости от своих спортивных целей), скорее всего она Вам по-прежнему будет хорошо.
  • Швы. Они не должны быть грубыми, ведь это может создавать дискомфорт при выполнении упражнений лежа.
  • Фурнитура. Если одежда имеет замки, будет очень кстати если они будут маленькими и прорезиненными. Это убережет Вас от микротравм.
  • Машинная стирка. Я думаю все производители делают с возможностью стирки в стиральной машине, но лучше перед покупкой убедиться в этом.

Еще одним важным аксессуаром, если вы занимаетесь в тренажерном зале, являются перчатки для фитнеса. Они обеспечат Вам защиту рук и лучшее сцепление с перекладиной, штангой или другими спортивными снарядами. Здесь главное размер, чтобы при сжимании пальцев ничего не мешало и не создавало большого дискомфорта, но при этом они должны плотно сидеть. Попросите консультанта, чтобы помог Вам с размеров понравившейся модели.

Ну и затем уже спортивная сумка и другие аксессуары, здесь опирайтесь на удобство в использовании и внешний дизайн;)

Правильно подобранная обувь, одежда и аксессуары для фитнеса и тренажерного зала обеспечат Вам удобство и повысят результативность тренировок. Но это не говорит о том, что такая одежда не может быть красивой, сейчас очень много производителей делают на любой вкус и цвет. Ищите свое, чтоб и глаз радовало и тело.

Всем спорта и удачных покупок! Советы по уходу за вещами для тренировок, Вы можете найти здесь.

Если эта статья была Вам полезной не стесняйтесь отмечать это:)

662
Совет полезен?
Да
Нет

В чем польза мандаринов. Как выбрать, как хранить

В чем польза мандаринов. Как выбрать, как хранить

Яркие мандарины уже давно стали привычным атрибутом не только новогоднего стола, но и самым любимым фруктом у россиян в зимнюю пору. Как выбрать самые хорошие, безопасные мандарины? и чем они, собственного говоря, полезны?

Выбор лимонов и их хранение

Выбор лимонов и их хранение

Лимоны, пожалуй, можно назвать самым популярным продуктом в период простудных заболеваний. Это уникальная кладезь витаминов. Его смело можно назвать сплошным витамином. Он содержит витамины группы А, B1, B2, C, D, P.

Советы по выбору дыни

Советы по выбору дыни

Покупать дыню хорошего качества, без химикатов, лучше всего в конце лета и начале осени. В это время гораздо больше вероятность выбрать действительно хороший фрукт.

Как определить спелость ананаса?

Как определить спелость ананаса?

Вкусные и красивые ананасы уже давно не принято считать экзотикой. Мы покупаем эти фрукты к праздничному столу или для самого обычного ужина. Ананас является прекрасным диетическим продуктом, с помощью которого можно сбросить лишний вес.

Как выбрать арбуз

Как выбрать арбуз

Знание некоторых правил покупки хорошего сочного арбуза необходимо не только из соображений вкуса, но и безопасности. Вот несколько советов, чтобы не ошибиться с выбором спелого плода по внешним признакам: