Эффект плато при похудении

Эффект плато при похудении

Несколько недель тренировок, строгие диеты, здоровый образ жизни и пара килограммов до заветной цифры на весах… Но вес словно застыл на месте… Знакомая ситуация? Не стоит сразу же впадать в панику и опускать руки, эффект плато знаком многим людям, желающим избавиться от лишнего веса.

Как прожить на маленькую зарплату

Как прожить на маленькую зарплату

В наши дни, этот вопрос затрагивает практически каждого жителя постсоветского пространства. Когда приходится рассчитывать на зарплату уровня ниже среднего, тогда и приходит время задуматься о том, как наиболее рационально тратить деньги.

Что нравится нерожденным младенцам

Что нравится нерожденным младенцам

Будущая мама – это целый мир для ещё не рождённого младенца. Связь их настолько крепка, что любое мамино настроение или её поступок отражаются на ребёнке. Что может сделать малыша счастливее?

Подростки и проблемы с кожей: как помочь?

Подростки и проблемы с кожей: как помочь?

Прыщи на лице – с этой досадной проблемой нередко сталкиваются подростки в период полового созревания. И впрямь, не очень приятное зрелище, когда юное девичье личико портят эти весьма заметные угри и воспаления.

6 признаков того, что пора подумать о похудении

6 признаков того, что пора подумать о похудении

Избыток жировой ткани может негативно повлиять на настроение и уверенность в себе. Что еще хуже, следствием избыточного веса или ожирения могут быть серьезные заболевания, такие как диабет или гипертония.

Знаменитая планка! Упражнение для мышц всего тела

Знаменитая планка! Упражнение для мышц всего тела

Всего одно упражнение в день! Но зато какое! Это знаменитая «Планка» - эффективный универсальный способ укрепления мышц кора, получения стального пресса, избавления от лишнего веса.

Печь для бани

Печь для бани

Фундамент и сруб бани готовы. Важную роль при постройке бани играет выбор правильной печи! Именно она обеспечивает наличие пара и тепла, дает возможность получить истинное удовольствие от парной - «хорошо пропотеть». Вопрос - какую печь выбрать?

Как с пользой провести каникулы

Как с пользой провести каникулы

Все школьники и студенты с нетерпением ждут наступления летних каникул. Однообразная учеба начинает надоедать, усталость дает о себе знать. Так хочется отдохнуть. Но ведь каникулы можно провести не только приятно, но и с пользой.

Основные правила питания для красивой кожи

Основные правила питания для красивой кожи

Вид нашей кожи является отображением состояния нашего здоровья и результатом нашего питания. С кремами и сыворотками в кожу поступают всего 15% необходимых ей компонентов. 85% полезных веществ кожа должна получать из организма, питаться изнутри. Свежая, гладкая кожа нуждается в витаминах, минералах, полезных жирах, белках и чистой воде.