Вы не поверите! Но такое существуют на самом деле.Есть такие продукты, которые не добавляют нам лишних килограмм, но еще и сжигают жиры! Давайте познакомимся с ними поближе.
Зеленый чай
Это растение предотвращает образование в организме раковых клеток. Улучшает метаболизм, ускоряя обменные процессы, тем самым сжигая калории. Зеленый чай, также являясь мягким мочегонным средством, выводит из организма лишнюю жидкость, наряду с токсинами и шлаками. Выпивая в день 5 чашечек этого вкусного, тонизирующего напитка, теряется 70-80 калорий. Очень даже неплохо!
Грейпфрут
Яркий, сочный фрукт содержит клетчатку, улучшающую работу кишечника, избавляя от запоров. В его состав входит пектин – помогающий в борьбе с вредным холестерином. Снижает уровень инсулина, тем самым уходит желание что-нибудь съесть. Регулярное потребление половинки плода, с каждым приемом пищи, поможет снизить вес на 1 кг. в неделю.
Острая пища
Употребляя острые специи, в организме улучшается кровообращение, ускоряется метаболизм в кишечнике. За счет этого происходит процесс сжигания жиров. Добавляя в свои блюда разные приправы ( красный перец, чили, пеперони, хрен, горчицу) вы будете стройнее.
Белковая пища
Белки необходимы для образования мышечной массы. Для их усвоения затрачивается большее количество калорий, нежели для усвоения жиров и углеводов. Переваривание белка - нелегкий процесс, требующий расхода энергии. Таким образом, пища богатая белком, способствует сжиганию жира. Продукты богатые белком (говядина, творог, филе индейки, куриная грудка).
Корица
В ее составе есть необходимые волокна, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и стимулируют работу кишечника. Также корица снижает уровень сахара в крови и ускоряет его расщепление. Это важно, так как лишний сахар приводит к образованию жировых отложений. Это очень ароматная пряность, с которой можно заваривать чай. Вкусно и полезно.
Ешьте полезные продукты! Измените привычки в питании! Не отказывайтесь от занятий спортом! Все это обязательно ускорит процесс похудения.
Комментарии (0)