БАД – биологически активная добавка, создана для дополнения основного рациона питания необходимыми веществами, влияющими на здоровье организма. Образ жизни современного человека, к сожалению, не позволяет питаться правильно и разнообразно.
В идеале, нужно съедать в день пять порций овощей и фруктов разных цветов. Красного - помидор, малина, красный болгарский перец; зелёного - брокколи, шпинат, лайм, горошек; белого - чеснок, лук, корень сельдерея; жёлтого - дыня, банан, тыква, морковь; фиолетового - баклажан, фиолетовый лук, слива, свёкла.
Одна порция соответствует размеру ладони. Но, помимо овощей и фруктов, необходимо каждый день употреблять злаки, рыбу или мясо, кисломолочные продукты, орехи и бобовые. Такое большое количество пищи невозможно съесть и приобретать каждый день. К тому же качество продуктов сейчас очень плохое и часто опасное.
Вода, которую мы пьём, не содержит полезные минералы и соли, а наоборот, изобилует химикатами, хлором, токсинами, вредными примесями.
Воздух, которым мы дышим, тоже не самый лучший.
Вот и получается, что организму неоткуда брать в достаточном количестве необходимые минералы, витамины, клетчатку. Он работает на износ, только беря из резервов самое необходимое, но не пополняя. Из-за этого рано или поздно происходит сбой, выливаясь в различные болезни.
Например, если вы не будете заправлять свой автомобиль, вы никуда не уедете. Или, если вы будете заправлять его самым плохим бензином, авто быстро сломается. Можно считать, что биологически активные добавки это тот же бензин для человеческого тела, и чем он качественней, тем лучше будет работать механизм. Поэтому необходимо принимать БАДы.
Главный критерий при выборе производителя витаминов и биодобавок – производство из натуральных продуктов. От синтетических препаратов пользы практически нет. В химических лабораториях не способны восстановить точную молекулярную структуру природных витаминов. А значит, организм будет получать витамины-инвалиды из искусственных химических составляющих. Другое дело, когда биодобавки получены из трав, овощей, фруктов. Они полностью усваиваются организмом и приносят пользу.
Но нужно понимать, что БАД - не лекарство от уже существующих проблем, а прежде всего - профилактика. Принимайте витамины для хорошего самочувствия и поддержания здоровья, позаботьтесь о своей старости смолоду, не ждите когда истощатся последние силы. Ведь гораздо легче во время еды принимать витамины, чем делать операции или длительно лечиться. Хорошего самочувствия!
Комментарии (0)