Очень хорошая статья, всё подробно объяснено! Я всегда перед тренировкой выпиваю чашечку эспрессо со специями, а если хочется чего-нибудь сладенького, то капучино турбослим(чтобы не пить лишние калории со всякими калорийными кофейными напитками). Худею по-тихонечку)