Если начать заниматься йогой осознанно, можно и дома. Конечно, наставник всегда хорошо, но за неимением возможности можно и самостоятельно. Ведь йога развивает гибкость нашего тела, а это очень полезно. Чем гибче наше тело, тем оно «моложе»

Шанк Пракшалана отличный способ избавиться от накопившейся грязи и токсинов. Для меня самое главное, это хорошо отдохнуть после выполнения, я будто перезагружаю организм. Потом чувствуется такая легкость и не хочется больше травить организм и легче соблюдать питьевой режим.