И что ещё очень важно!!! Фруктозу можно употреблять только во фруктах. Просто так синтезированную фруктозу, обычным людям не болееющим диабетом 2 типа, кушать нельзя!!! Тогда уж лучше немного сахара, чем фруктозы.

Когда мне охота сладкого, я напоминаю себе, что он ускоряет процессы старения, и желание пропадает))

Я очень рада, что Вам понравился рецепт!

Я сама не люблю когда виден лук, но этот суп ем с удовольствием и с перьями лука. После такой тепловой обработки, его структура совсем не похожа на вареный лук)) поэтому норм. А на счет сметаны, это на любителя))) Муж иногда ест со сметаной, иногда без, в общем по настроению;)

Мой организм очень плохо переваривает баранину. Наверное что-то типа пищевой непереносимости. Поэтому никогда с ней не готовлю. Хотя уверена, что шурпа с бараниной будет тоже вкусной, но жирной) А так можно взять любое мясо, по своему желанию.

Верхнего и нижнего пресса не существует... Это одна мышца, которая расположена вертикально. Просто при подъеме ног работает еще подвздошно-поясничная, и поэтому впечатление будто "нижний" пресс. А так это заблуждение.

Еще обязательно нужно пить 1-2 стакана воды после пробуждения)))

С кухонными полотенцами, у меня вечная проблема была, пока не попробовала замачивать в жидком хозяйственном мыле. Пару часиков и готово, ни запаха, ни пятен. Очень довольна, что такая штука в моем доме появилась:)

Согласна, не обязательно жить одному, чтобы быть одиноким.

Доброго времени суток) посыл этой статьи был именно в том, что Вам самой нужно разобраться в этом. Это не так сложно, как кажется. Смысл в том, что Вы сами можете создать себе шаблон из тех продуктов, что Вам по душе. На что опираться можно посмотреть здесь. Сейчас существуют приложения для телефонов и сайты, где указана калорийность продуктов и можно вести дневник питания. Все что Вам нужно это кухонные весы и желание. Если Вам нужна помощь, я могу помочь Вам), но всю работу за Вас мне не сделать)) И еще, как мне кажется Вы не правильно рассчитали свою калорийность, попробуйте еще раз. 1150 для Вашего возраста очень мало. Удачи))

Очень рада быть полезной)