Польза для здоровья от принятия саун и бани

Польза для здоровья от принятия саун и бани

На Руси бани строились с очень давних времён. Среди иноземных путешественников бытовало мнение, что любовь русских людей к мытью — это их отличительная национальная особенность и отличие от других народов. Принято было во времена царей приглашать высоких гостей отведать русской баньки, попариться всласть.

Для простого люда баня служила не только средством гигиены и наведения чистоты, но и как средство для лечения и профилактики различных хворей и недомоганий, простудных заболеваний. Мне бабушка рассказывала, что когда роженице приходил срок рожать, она отправлялась а баню, и там происходили роды более безболезненно и быстро. Она сама так рожала не один раз.

Также баня была средством закаливания для простого народа — доступным и дешёвым. Как правило, зимой после бани охлаждались в проруби или в снегу, затем снова парились, и так несколько раз. Так они эффективно справлялись со многими болезнями.

Так что паровая баня по-праву всегда считалась и сейчас продолжает считаться отличным гигиеническим, закаливающим средством. Ещё больший эффект получается при использовании не только тепла и пара, но и массажа, берёзового веника, растирания мочалкой, травяных отваров, вылитых на каменку и источающих божественный аромат! Все перечисленные средства оказывают замечательное действие на кожу, на весь организм в целом, а так же исцеляют душу и поднимают настроение.

В бане полезно натереться солью, наложить на лицо различные маски, лечебной грязью, скрабами. Кожа механически очищается от излишков кожного сала, отторгаются ороговевшие чешуйки. Также улучшается кровообращение, ускоряются обменные процессы, очищается дыхание.
Недаром женщины считают баню и сауну одним из лучших средств для сохранения и продления молодости и красоты.

Широкую популярность имеет и так называемая, «финская» баня, или сауна. В этой бане воздух горячий и сухой, в отличие от традиционной бани. Сауна, как и паровая баня, — прекрасное средство для лечения и закаливания. Благодаря ей улучшаются функциональные возможности нервной и сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательная система. Восстанавливаются силы, нормализуется сон. Многие люди предпочитают сауну, потому что в ней потоотделение происходит интенсивнее.

Обычно баню принимают через 2 часа после еды. Утром баня переносится легче, чем вечером. После каждого распаривания нужно встать под холодный душ или окунуться в бассейн, а еще лучше в прорубь (если есть такая возможность). Находясь в бане нужно обязательно покрыть голову фетровой или шерстяной шапочкой.

После бани на влажную чистую кожу лица и тела нужно нанести смягчающий крем. Желательно сделать активный массаж тела в направлении к сердцу. В перерыве между посещениями парной, когда отдыхаете, полезно выпить травяной чай с мёдом.

В бане вы получите настоящий заряд бодрости, здоровья, хорошего настроения, омолодитесь, станете красивее. А также будете готовы к новым жизненным свершениям!

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Администрация сайта или авторы указанных материалов не несут ответственности за понесенные Пользователями убытки, возникшие в результате их использования.
546
Совет полезен?
Да
Нет

Хамам (Турецкие бани)

Хамам (Турецкие бани)

При слове «баня» каждый человек представляет баню русскую: с вениками, ушатами воды, ароматом трав, березовым веничком и жаром от камней на печке. А ведь многие люди даже не догадываются о том, что бани существуют испокон веков не только в России, но и у других народов.

Эвкалиптовый веник для бани

Эвкалиптовый веник для бани

Эвкалиптовый веник достаточно широко используется любителями парной. Лист этого дерева имеет сильный характерный смолистый запах. Даже сухие, листья эвкалипта полностью сохраняют эфирное масло, заключенное в толще листа.

Как заготовить березовый веник

Как заготовить березовый веник

Березовый веник в бане оказывает положительное воздействие на весь организм в целом. Благодаря пористости листа, березовый веник хорошо прилипает к телу, и этот эффект прилипания оказывает поистине целебное воздействие.

Дубовый веник для бани

Дубовый веник для бани

Дуб на Руси считался священным деревом и люди поклонялись его могуществу. Это сильное и суровое дерево является энергетическим донором. Мощная энергия дуба придает силу и ясность мысли. Целебные свойства дерева действительно велики. Дубовый веник издавна применяют в парной с целью глубокого прогревания и лечения болезней души и тела.