Очищаем организм правильно: два варианта бесшлаковой диеты

Очищаем организм правильно: два варианта бесшлаковой диеты

Для очищения организма от шлаков часто можно использовать особую бесшлаковую диету, которая поможет эффективно очистить кишечник и сделать отёки менее заметными. Конечно, после такой диеты вы не сбавите в весе, но, если вы хотите в дальнейшем похудеть, начинать можно именно с такой диеты.

В этом случае бесшлаковая диета будет хорошей основой для более сильных методик, которые можно делать спустя две недели после бесшлакового питания. Сегодня можно выделить два наиболее интересных и удачных бесшлаковых меню.

Многие советуют придерживаться сначала одного из них, а затем сделать плавный переход к другому. Но в таком случае велик риск значительно замедлить обмен веществ, что в дальнейшем может вызвать ряд определённых проблем, связанных со срывом. Всё дело здесь в низкокалорийности продуктов в таком рационе. В период такой диеты противопоказаны активные тренировки.

Первое меню:

День 1

В двух литрах воды сварите полкило белокочанной капусты. Получившийся отвар следует пить в течение дня, а саму варёную капусту есть с добавлением зелени и ложки оливкового масла. В качестве дополнительных продуктов можно использовать обычную или минеральную воду.

День 2

Килограмм лука-порей мелко нарезать и отварить в полутора литрах воды. Луковый суп разделите примерно на 4-5 порций, которые следует съесть за день диеты. Можно добавить сюда немного зелени и оливкового масла.

День 3

Стеблевой сельдерей (1кг) нарежьте, смешав с огурцами (200 г) и зеленью. Приготовленный салат заправьте лимонным соком с добавлением оливкового масла. Обратите внимание, что солить блюдо запрещено. Разделите салат на 5 порций.

В основе второй диеты лежат фрукты

  • В первый день на завтрак можно выпивать тёплую минеральную воду, которая должна быть без газа. Через 30 минут съешьте яблоко. Для обеденного времени подойдут два банана и минеральная вода, а для ужина – около 400 г фруктов и ягод.
  • На второй день на завтрак съешьте банан и запейте водой. Для обеда можно использовать любые свежие ягоды (200 г) и одно яблоко. Ужин должен состоять всего лишь из двух груш.
  • На третий день в качестве завтрака снова выступает вода и банан, а на обед можно съесть парочку груш. Цитрусовые или ягоды – подходящее решение для ужина.

Бесшлаковые диеты прекрасно справляются с ускорением пищеварения, но вышеперечисленные диеты не содержат белок, поэтому дольше трёх дней придерживаться их нежелательно.

1554
Совет полезен?
Да
Нет

Комментарии (1)

0

Мне кажется от такой диету можно в голоду помереть, не это не для меня, я вообще тогда только о еде и думаю. Организм чищу при помощи чая эвалар био для очищения организма. Еще практикую разгрузочные дни, например на кефире и твороге.

Методы детоксикации

Методы детоксикации

Детоксикация – процесс выведения токсинов, опасных и отравляющих организм веществ. Детокс - это обширный термин, который подразумевает под собой систематическое или спонтанное удаление и нейтрализацию ядовитых элементов, попадающих извне – избытка солей, бактерий, микроорганизмов, вирусов и т. д.

Советы по очищению сосудов

Советы по очищению сосудов

Кровеносные сосуды играют очень важную роль, транспортируя кровь к органам и тканям человеческого организма. В процессе жизни они могут стать хрупкими, просветы их сужаются, от чего ухудшается работа всех систем организма.

Как очистить организм от шлаков в домашних условиях

Как очистить организм от шлаков в домашних условиях

Если человек ведет неправильный образ жизни, то есть пьет алкогольные напитки, курит и неправильно питается, то в его организме начнут скапливаться вредные шлаки, и его здоровье по этой причине может сильно ухудшится. Поэтому свой образ жизни желательно изменить, а также необходимо начать периодически чистить свой организм от вредных шлаков.

Зашлакованность организма. Признаки зашлакованности

Зашлакованность организма. Признаки зашлакованности

Зашлакованность организма получить проще простого, труднее очистить его. Неправильное питание, алкоголь, малоподвижный образ жизни, курение, экология … Система самоочистки даёт сбой, органы перегружаются загрязнениями и перестают функционировать.