Каждая женщина стремится выглядеть как с обложки журнала. Большинство тратит много денег и времени на посещение салонов красоты и косметологов, стремясь к совершенству. Но в нашем мире ничто не остается без изменений и наша кожа не исключение. На красоту влияют продукты, которые входят в рацион. Эмоциональное состояние увеличивает или уменьшает возраст. И даже погода влияет на цвет лица. Осень - это самая напряженная пора для кожи. Чтобы избежать лишних проблем, стоит разработать свой график ухода за лицом.
Увлажнение и питание кожи лица
Два раза в неделю нужно не забывать делать питательные маски. С их помощью ваше лицо приобретет свежий и здоровый вид. Питательные маски должны быть с содержанием. Экстракты огурца, зеленого чая, крапивы особенно подойдут для осенней поры. Для увлажнения лучше выбрать специализированный крем. В аптеке, или магазине специалисты помогут подобрать его в зависимости от типа кожи.
Нужные витамины
Все знают, что овощи и фрукты содержат полезные витамины. Женщины, зайдя в магазин, покупают яблоки, виноград, груши, морковь и все то, что, по их мнению, богато природными витаминами. К сожалению этого мало. Врачи советуют пропивать витаминные комплексы. Основное внимание нужно уделять витамину В. Именно он предотвращает старение кожи, разглаживает растяжки на лице и улучшает цвет.
Сон - залог красоты
Одной из важных деталей является сон. Многие постоянно говорят себе, что завтра надо лечь пораньше. На самом деле это нужно сделать сегодня и всегда. Ведь цвет лица напрямую зависит от сна. Спать нужно ложиться так, чтобы сон длился не менее 8–9 часов. За это время организм успевает отдохнуть, уйдет и усталость, а темные круги под глазами останутся в прошлом.
Режим питания
Самый важный прием пищи - это завтрак. С утра надо есть все самое полезное. Полезные продукты будут усваиваться лучше и служить красоте. Обед должен включать в себя белок и зелень. Ужин должен быть легким. Но это не значит, что стакан кефира подойдет. На вечер нужно оставить любимый салат и нежирное мясо.
Очень важно питаться по расписанию, это позволит организму распределять полезные вещества. Не стоит забывать про воду. В день нужно выпивать не менее двух литров. Желательно чередовать обычную воду и чай. В черном чае содержаться эфирные масла, которые делают цвет кожи свежим и ровным. Во время холодов красный чай оградит кожу от сухости и усталости.
Комментарии (0)