Для снятия головной боли люди принимают различные препараты, не заботясь о выяснении причин ее возникновения. Но случается и так, что препарат не помогает и проблема продолжает беспокоить человека. Чтобы избавиться от нее, необходимо четко определить основную причину ее возникновения.
В большинстве случаев проблема возникает на фоне: усталости, стрессов, острой нехватки сна, частого употребления алкоголя, вирусных. либо простудных заболеваний, скачков кровяного давления, а также из-за неправильного и чрезмерного питания.
Существует ряд способов избавиться от сильной головной боли. Наиболее простым из них считается медикаментозный. Однако для выбора приемлемых средств нужно воспользоваться консультацией фармацевта. Специалисту в аптеке нужно описать все симптомы боли: ее характер, локализацию, а также интенсивность. Тогда фармацевт сумеет подобрать нужный препарат.
Людям, которые не любят лишний раз употреблять таблетки, может быть предложена масса альтернативных немедикаментозных методов. Первое, что нужно больному - это качественный отдых. Нужно устранить все посторонние шумы и звуки, добиться состояния полной тишины и мысленно абстрагироваться от насущных проблем. Для достижения необходимого расслабления рекомендуется лечь на спину и закрыть глаза.
Достаточно эффективным средством являются специальные компрессы, которые нужно поочередно (холодный и горячий) прикладывать на шею сзади. Для этого понадобится небольшое полотенце либо платок, который следует смочить в холодной воде и, хорошо отжав, положить на несколько минут на шею. Затем процедура повторяется, только уже с горячей водой. Чередовать компрессы нужно на протяжении 15-20 мин.
Визуализация. Данный способ пусть и не устранит полностью, но значительно облегчит боль. Необходимо визуализировать свою боль в виде обычного дыма, который уходит сквозь корни волос и растворяется. Нужно отметить, что этот способ эффективен только при способности к значительной концентрации.
Рефлексотерапия. Данный способ даст должный эффект не каждому человеку и применим не при любом виде головной боли. Вместе с тем он помогает достаточно многим. Для его выполнения следует указательным и большим пальцами одной руки сильно сдавить кожу между указательным и большим пальцами другой руки. Держать нужно в течение 1-2 мин. Облегчение может наступить как временное, так и полное.
Избавиться от сильных головных болей помогают также и некоторые травы. К примеру, настойка ромашки - крайне эффективное средство. Хорошо помогает и чай из розмарина, мяты или лаванды, который обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами.
Комментарии (0)